[Fora do Modelo] O Que Vocês Acham?

[Moises123 0]

SEGUNDA:

Quadriceps, gluteos, panturrilha e biceps

TERÇA:

peitoral e posterior

QUARTA:

Costas e abdomen

QUINTA:

deltoide, trapésio e triceps

SEXTA:

descanso

SABADO:

antibraço, levantamento terra e exercícios funcionais em geral

Montei esse treino, o que vocês acham???

[LeandroTwin 2091]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.

[Hipertrofia.org 1703]

teste