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Treinamento

O Que Vocês Acham?

Por Moises123
Novembro 28, 2012 às 22:38 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/104977-o-que-voc%C3%AAs-acham/

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Aprendiz

Moises123 0

Postado Novembro 28, 2012 às 22:38

Postado Novembro 28, 2012 às 22:38

SEGUNDA:

Quadriceps, gluteos, panturrilha e biceps

TERÇA:

peitoral e posterior

QUARTA:

Costas e abdomen

QUINTA:

deltoide, trapésio e triceps

SEXTA:

descanso

SABADO:

antibraço, levantamento terra e exercícios funcionais em geral

Montei esse treino, o que vocês acham???

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