O Que Vocês Acham?

[Moises123 0]

Segunda:

Quadriceps, gluteos e Biceps

Terça:

Peito, posterior e panturrilha

Quarta:

Costas e abdomen

Quinta:

Ombro e triceps

Sexta:

DESCANSO

Sábado:

antibraço, levantamento terra, remada curvada, supino e alguns exercícios funcionais

Estou pretendendo fazer esse treino, o que vocês acham??