Melatonina - Opniao

[Johnn 5.835]

O problema é acordar huahuahuah

[damiao37 11]

também tenho muito problemas com o sono, vou experimentar, depois relato aqui.

[Johnn 5.835]

Só uma dica : Importe.

A que eu uso,já vi venderem por 60 dilmas no Brasil.

[HMacOs 148]

A minha é da Spring Valley, não lembro o preço, mas lá fora realmente é muuuuito mais barato (no caso, trouxeram p/ mim).

No pote diz p/ tomar 30 mins antes de dormir, mas na minha experiência pessoal, o tempo que o sono bate mesmo (quando bate) varia um pouco.

Também evito ao máximo o uso contínuo. Antes usava de 5mgs, hj tô com de 3mgs.

[Johnn 5.835]

A minha é da Spring Valley, não lembro o preço, mas lá fora realmente é muuuuito mais barato (no caso, trouxeram p/ mim).

No pote diz p/ tomar 30 mins antes de dormir, mas na minha experiência pessoal, o tempo que o sono bate mesmo (quando bate) varia um pouco.

Também evito ao máximo o uso contínuo. Antes usava de 5mgs, hj tô com de 3mgs.

Conheço quem usa 5 e para 2...sem problemas.

Pessoalmente só uso quando sei que vou dormir poucas horas.É impressionante.Dorme 4 horas e parece que foram 8.

[Carcacinha 66]

Tbm estou com problemas de sono

mais antes de usar esse, estava pensando em usar o ZMA..alias, manda manipular né como diz no topico q tem aqui

é chato acordar pra ir no banheiro..antes isso nao acontecia comigo dormia q nem pedra. agora está..e quando o corpo acostuma é foda

[scarl 3]

A mais barato que achei foi da optimum - 100 tablets de 3mg cerca de uns R$8 ja com frete, aqui ta na faixa R$30~80 (se tiver, parece que ta proibido)

to curioso pra ver esse efeito dela, poucas horas de sono com sensaçao de ter dormido mais

hoje dormi e acordei só por acordar, nem pra ir no banheiro nao foi, ai dormi denovo, realmente o corpo parece que acostuma

[mpcosta82 2.967]

Dá para usar menos se quiser. Até onde eu sei a dose "efetiva" é de 300mcg, ou seja, 10 vezes menos do que os 3mg que você pretende usar.

[luk2 26]

Tava esperando minha melatonina chegar pra comentar aqui.

Bom.. chegou, tenho tomei 1comprimido de 3mg por 2 dias nao senti diferença, ai agora tomo 2 = 6mg e ainda acordo a noite de vez em quando.

O sono so vem se voce fizer por onde, nao adianta fica vendo tv, etc. tem que deita e fica queto.

Vou continuar usando 2, pra ver se o corpo adpata.

E voces? ela funciona de primeira, acorda a noite, como que é.

valeu

[Orphee13 504]

Tbm estou com problemas de sono

mais antes de usar esse, estava pensando em usar o ZMA..alias, manda manipular né como diz no topico q tem aqui

é chato acordar pra ir no banheiro..antes isso nao acontecia comigo dormia q nem pedra. agora está..e quando o corpo acostuma é foda

Eu mandei manipular meu ZMA e ficou 30 reais 60 doses, bem barato. soque notei um leve aumento nas espinhas, mas melhorou meu sono.