[Duvida] Adicionar Creatina No Ciclo De Ox?

[PaRaSiTTa]

Dei uma pesquisada e vi que a OX aumenta a absorção dos niveis de fosfatocreatina... seria uma boa tomar creatina?

28 anos

1.70cm

80kg

40mg OX por dia durante 4 semanas

Estava com 84kg... fiz uma dieta p ganhar massa... estava estacionado nos 77kg ha um bom tempo... dei uma maneirada e iniciei com 81kg... Em 4 dias de dieta já perdi 1kg...

O que acham da creatina? será que vai atrapalhar o meu objetivo? Quero chegar em 75kg com uma qualidade melhor do q estava...

[Saintgraal]

não vai atrapalhar não, pelo contrario

teoricamente vai ajudar!

adiciona, só não esquece da água por favor!

[PaRaSiTTa]

ja estou tomando 3L por dia...

meu medo era a famosa retençao da crea... pelo fato de aumentar a absorção de fosfatocrea no organismo é uma boa msm entao?