uns dizem que é necessario somente 8 h de descansso se for + que isso pode catabolizar por esta muitas horas sem comer e etc ..

e se caso eu acordar fazer minha aliemtação normal bem feita como sempre que é a primeira do dia e volta a dormir dnv ? o.O

uns dizem que é necessario somente 8 h de descansso se for + que isso pode catabolizar por esta muitas horas sem comer e etc ..

e se caso eu acordar fazer minha aliemtação normal bem feita como sempre que é a primeira do dia e volta a dormir dnv ? o.O

fico 16hrs em jejum e não catabolizo

você tá dizendo que vai catabolizar se ficar 8h em jejum?

por favor né?

isso é mito

você está bem longe de catabolizar ainda mais DORMINDO

eu durmo 5h/dia mas isso não vem ao caso agora

durma quanto tempo puder, coma quando acordar se assim você sentir que estara inibindo qualquer catabolismo possivel.

eu também tinha essa paranoia de querer não catabolizar enquanto dorme

sei lá, tive uma época que eu tentava levantar para comer durante as horas do sono mas nunca funcionava direito,

parece que eu não dormia bem, somente descansava!

Hoje estou evoluindo mais sem essa paranoia, eu durmo tranquilo minhas 6 horinhas diárias, rs

Esse papo de que dormir menos de 8 horas cataboliza é real? Porque se for eu to ferrado, tem noite que se eu durmo 5 horas é muito.

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