Qual O Jeito Certo De Fazer Guerrilla Cardio ?

[Dimtrius 1]

Então eu vou preocurar com hipertrofia agora, deixar GC pra depois.

vlw!

[pilot 1]

Comprei já o Cewin 500mg e comprei também Colágeno em comprimidos (Gelatina 450mg) vi la na farmacia e achei interessante, a posologia segundo o fabricante é 2 capsulas 3x ao dia. Será que seria bom suplementar com isso junto com o shake pos-treino porque aumenta tbm a ingestao de proteinas ? Vi que como estou emagrecendo muito estou com medo de ficar com aquelas pelancas horriveis entao acho que vou suplementar com isso tbm.

[kleyzer 0]

quero fazer tbm so que eu estudo de manha tenho 17 anos malho as 18:00 sera q eu posso ficar sem comer dps do almoço i tomar 300ml de café antes da academia la eu faço 20min de esteira i 10 de bike

[junioroli 0]

Ei galera, uma dúvida... tem problema em fazer o GC em jejum?! tomando apenas cafe sem acucar e 1 capsula de thermo-fire da arnold?!

valew