Rooy 1 Postado Dezembro 4, 2012 às 01:35 Autor Postado Dezembro 4, 2012 às 01:35 seguindo... vlw brother!
Fernando Santos 4 Postado Dezembro 4, 2012 às 15:23 Postado Dezembro 4, 2012 às 15:23 Seguindo aqui, devo começar o meu ciclo de clemb na segunda que vem. Vai na fé!
Rooy 1 Postado Dezembro 4, 2012 às 15:33 Autor Postado Dezembro 4, 2012 às 15:33 Seguindo aqui, devo começar o meu ciclo de clemb na segunda que vem. Vai na fé! Show de bola, to gostando por enquanto ^^
ABM1980 8 Postado Dezembro 4, 2012 às 20:42 Postado Dezembro 4, 2012 às 20:42 Achei o treino de perna fraco, adiciona um stiff ou RDL e tira a cadeira adutora e abdutora.
Rooy 1 Postado Dezembro 4, 2012 às 21:31 Autor Postado Dezembro 4, 2012 às 21:31 Achei o treino de perna fraco, adiciona um stiff ou RDL e tira a cadeira adutora e abdutora. To querendo expandir esse treino de pernas pra 2 dias da semana..
led 3 Postado Dezembro 4, 2012 às 23:56 Postado Dezembro 4, 2012 às 23:56 Seguindo tmb. começo meu ciclo semana que vem . to com uns 16% de bf. fazendo tudo certo vcs acreditam que da pra baixar esse bf pra quanto nos 15 dia on ?
Rooy 1 Postado Dezembro 5, 2012 às 00:09 Autor Postado Dezembro 5, 2012 às 00:09 Seguindo tmb. começo meu ciclo semana que vem . to com uns 16% de bf. fazendo tudo certo vcs acreditam que da pra baixar esse bf pra quanto nos 15 dia on ? Um dos grandes segredos é a dieta man, bem regradinha da certo sim. eu to 2 dias ON e to gostando, dieta faz uma diferença da porra tbm viu... RELATO: BOA NOITE MAROMBAS, MAIS UM DIA AI COMA DIETA BEM CONTROLADINHA DENOVO, TREINO PESADO, TREINEI PEITO E TRICEPS MTO BEM HOJE E FIZ 20 MINUTOS DE ESTEIRA A 10KM/H TAMBEM, UM BOM DIA COLATERAIS: TREMORES NAS MÃOS E CAIMBRAS LEVES.
matheus167 22 Postado Dezembro 5, 2012 às 00:39 Postado Dezembro 5, 2012 às 00:39 Cara, só uma dúvida. Tu ta metendo a dose de Clemb 1x ao dia ou ta dividindo?
nando_ 39 Postado Dezembro 5, 2012 às 02:09 Postado Dezembro 5, 2012 às 02:09 acostumou com os tremores já? KKKKKKKKKK
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