Importância Em Comer De 3 Em 3Hrs Para Ciclos De Esteroides?

[jorney 11]

Bom galera, hoje estava pensando sobre a importância da frequência da alimentação para usuários de esteroides.

Sou adepto do IF/LG e gostaria de saber sobre a sinergia das drogas com a alimentação menos frequente com um período maior de jejum.

Obviamente em dietas Bulks destribuir as refeições ao longo do dia é o mais indicado, porém em um ciclo de cutting e/ou uma dieta que se enquadre no basal, não vejo necessidade de fazer mais de 4 refeições.

Já observei relatos em fóruns gringos de usuários de esteroides ciclando com intermittent fasting, principalmente em cutting, e alguns clientes do Martin Berkhan que se dizem fisiculturistas "naturais" aparentemente usam o IF em ciclos para posar, muito provavelmente esses usuários usam drogas como propionato e oxandrolona em baixa quantidade devido a meia vida curta e a dificuldade de detecção em exames anti-dopings.

Qual a opinião de vocês sobre isso? IF + Ciclo com anabolizantes, será uma boa ideia ? Irrelevante? Aspectos positivos e ou negativos?

Será que dietas como LG só cumpre realmente o prometido ( Simultâneo ganho de massa/perda de gordura ) se usada com esteroides?

Gostaria da opinião de vocês!

[gaspar 1704]

Bom galera, hoje estava pensando sobre a importância da frequência da alimentação para usuários de esteroides.

Sou adepto do IF/LG e gostaria de saber sobre a sinergia das drogas com a alimentação menos frequente com um período maior de jejum.

Obviamente em dietas Bulks destribuir as refeições ao longo do dia é o mais indicado, porém em um ciclo de cutting e/ou uma dieta que se enquadre no basal, não vejo necessidade de fazer mais de 4 refeições.

Já observei relatos em fóruns gringos de usuários de esteroides ciclando com intermittent fasting, principalmente em cutting, e alguns clientes do Martin Berkhan que se dizem fisiculturistas "naturais" aparentemente usam o IF em ciclos para posar, muito provavelmente esses usuários usam drogas como propionato e oxandrolona em baixa quantidade devido a meia vida curta e a dificuldade de detecção em exames anti-dopings.

Qual a opinião de vocês sobre isso? IF + Ciclo com anabolizantes, será uma boa ideia ? Irrelevante? Aspectos positivos e ou negativos?

Vai do objetivo do ciclo, se for cut pode continuar em IF, se for bulk é melhor comer o máximo possível de proteína, então é melhor comer o dia todo mesmo.

Será que dietas como LG só cumpre realmente o prometido ( Simultâneo ganho de massa/perda de gordura ) se usada com esteroides?

Dieta nenhuma faz mágica, mesmo em IF acabasse ganhando um pouco de gordura se excedente calórico ingerido for grande.

Gostaria da opinião de vocês!

[jorney 11]

Boa resposta gaspar, também penso como vc.

[Aless 4675]

Pois é, essa é uma área muito polêmica. Jejum tem apoio científico, que é feito com atletas naturais, ou que pelo menos não estão ciclando durante os estudos. A grande maioria das informações que temos sobre AEs vêm da prática, conhecimento empírico, o que funciona e não funciona, como colocar a dieta e o treino.

Durante um ciclo eu preferiria ter um número maior de refeições. Não sei se seria de 3 em 3 horas, mas tentaria ter um café da manhã, almoço e jantar + pós-treino e talvez um pré-treino conforme o horário do treino, todas essas refeições com proteína, garantindo pelo menos 1 fonte que seja completa e bom boa quantidade de BCAA (dos próprios alimentos).

[Saintgraal 3462]

SIM,

concordo com você Aless

até porque durante um ciclo, a sintese proteica é aumentada e faz todo sentido mandar mais proteinas quando você tem sintese para isso

[jorney 11]

Pois é faz sentido, porém se for um ciclo pra cutting, se pensarmos bem o catabolismo muscular durante o período de jejum devido ao estado hormonizado seria bem menor do que em uma dieta IF com quadro hormonal natural, logo um menosrcatabolismo e maior síntese proteica no momento das refeições poderia teoricamente dar um resultado acima do esperado.

Portanto criaríamos literalmente o que a LeanGains teria o intuito de fazer, 16 Horas de queima de gordura, e 8 horas de síntese proteica elevada.

Porém só vejo vantagem disso em um ciclo pra cutting. Bulking com 3500Kcal em um período de 8 horas eu preferiria dividir as kcal ao longo do dia.

[Brunobyof 330]

Naturais em bulk principalmente tem que comer de 3-5 horas cerca de 20-30g de proteína de alto VB. Alguns estudos recentes sugerem que ficar um pouco mais tempo do que 3 horas se m ingerí-las e depois ingerir um pouquinho mais de proteínas seja ainda melhor do que 3 em 3 horas, por aumentar um pouco mais o pico de síntese.

Em cutt, naturais vão perder massa magra de qualquer jeito, mesmo que bem pouco, e ganharão nada, então é melhor focar na redução do catabolismo no que na síntese. Assim sendo, estratégias variadas devem ser analisadas, como IF, LG, ou até mesmo comer de 3 em 3 horas...nesse caso não sei qual seria melhor.

Já para os que tomam as paradinhas, tanto faz a frequência alimentar que vai manter a massa ou até ganhar, mesmo em cutt.

[Britadeira 4]

Vi estudos que o catabolismo muscular com dietas em jejum seria menor do de 3 em 3 horas agora não sei se isso é verdade ou é um marketing,acredito que em bulk seja melhor se alimentar frequente devido a sintese de proteina estar sempre alta, e os alimentos ingeridos seriam direcionados pra construção muscular com mais facilidade,em cutt faiz sentido oq o jorney disse em jejum vc queimaria a gordura protegeria os musculos do catabolismo devido aos AE's e dps ganharia um poco quando voltasse a comer.

[jorney 11]

Vi estudos que o catabolismo muscular com dietas em jejum seria menor do de 3 em 3 horas agora não sei se isso é verdade ou é um marketing,acredito que em bulk seja melhor se alimentar frequente devido a sintese de proteina estar sempre alta, e os alimentos ingeridos seriam direcionados pra construção muscular com mais facilidade,em cutt faiz sentido oq o jorney disse em jejum vc queimaria a gordura protegeria os musculos do catabolismo devido aos AE's e dps ganharia um poco quando voltasse a comer.

Pois é, observei alguns relatos em fóruns gringos com ótimos resultados. LG + Ae's em cutting E/ou Body recomposition.

[Johnn 5835]

Tem uma discussão em um tópico criado pelo Pajé.Deu bons frutos.Vou procurar.