Periodo Escolar.

[Estranho 0]

pow galera.
ta chegando as volta das aulas ae.
e qria saber quem podia me dar uma dica ai

doque levar para comer na hora do recreio.
uma coisa que sustente legal eh que nao seja muito caro neh.
pq fica comprando todo dia e se for caro quebro eo =)
qro dizer meo coroa.


abrass


(pensei que eo tinha postado na parti di nutrição) malz ae.

[EaSTiFaiR 0]

Se acostume à levar suas paradas prontas se vc quiser crescer, pq comida de lanchonete de colégio é cara e ñ presta, além de ser nada saudável, aconselho à você a levar uma marmitinha, quem olhar de cara feia, só mandar para aquele lugar, pelo menos vc ta comendo algo nutritivo. No meu caso, só comecei a me tocar com nutrição com 1 ano e 10 meses de academia, dae eu levava pro cursinho pré-vestibular um sanduiche de ovo cozido, MUITO peito de frando, queijo e presunto...além de ser baum era nutritivo.

Ps.: Acho que é nutrição

[Hipertrofia.org 1703]

Refeição Lìquida... mais fácil que isso não existe

45g de proteína 50g de carbo. (Albumina e Aveia) com água...

[andh3 4]

se nao quer gastar mta grana...
leva o famoso, pão com queijo e presunto

[felipecalbo 0]

Ai manu eu levo um lanche de pão de forma com atum....duas colheres de atum ralado no pão!

[Juliocasini 0]

banana........

[Noventa 0]

Frutas cara. Banana e maça principalmente.

[SRBIOTONICO 25]

cara meu primo ta levando um shake proteico , eu nao sei o nome mas ele ta gostando , ele bebe rapidao e ja ta zero , eu compro na cantina , embora o pessoal fale muito mal no colegio onde estou tem umas paradas legais , geralmente como um lanche assado e com peito de frango.

[andh3 4]

esses lanche de cantina de colegio é cheio das gordura em biotonico

[Digon 4]

[quote name='Bronco' post='8022' date='24 01 08']Refeição Lìquida... mais fácil que isso não existe

45g de proteína 50g de carbo. (Albumina e Aveia) com água...[/quote]

Albumina + escola não é uma combinação muito boa hein... huahauahuahauahu...

[quote name='andh3' post='8298' date='02 02 08']esses lanche de cantina de colegio é cheio das gordura em biotonico[/quote]

Depende muito, ja vi algumas escolas que tem boas opções de rango.