Concret + Carnivor + D-Aspartic + Amino + Syntha 6

[andreescocard 59]

eu to fazendo isso no supino, chato é que o treino fica um pouco extenso pelas reps.

eu vou colocar assim:

Seg: Peito, tríceps, panturrilha, abdominais e cardio.
Ter: Costa, bíceps, post coxa, abdominais.
Qua: Ombro, trapézio, ant coxa, cardio.
Qui: Peito, tríceps, panturrilha, abdominais.
Sex: Costa, bíceps, post coxa, abdominais e cardio.

Eu sei que não interfere muito, vou comparar a informação nutricional dos 2 dps.

flw

[Glauber19 109]

Erros no seu treino :

- 2 dias seguidos de abdominais.

- Treinar ombro num dia e Peito no dia seguinte.

- Bota no minimo 20 min de corrida TODOS os dias porra.

O treino soh fica extenso se vc estiver aumentando o número de série e nao de repetiçoes:

Exemplo:

Fazer 5x8 se tornará mt mais demorado que 4x15...

Aumentar a Rep nao interfere mt na extensao do treino, vc passa mt mais tempo preparando o peso, arrumando a pegada, etc do que repetindo mais 7 vezes o movimento.

Ah nao sei se percebeu na segunda, mas meu ombro ta ficando fibrado ahahahha!

E a divisão de superior e médio no peito começa a dar as caras!

Go Go GO!

Editado Dezembro 5, 2012 às 11:51 por Glauber19

[Glauber19 109]

ConCret
Dosagem: 2 Scoops
D-Aspartic Acid
Dosagem: 2 Scoops (antes de dormir)


9° Treino - C
Força: Bom
Disposição: Muito Bom
Vascularização: -
Fadiga: Muito Bom
Pump: Muito Bom
Foco: Excelente

Pouco peso, foco na parte negativa, fiz 3 agachamentos livre com pouco peso para me acostumar com o exercicio, pretendo cooloca-lo na proxima serie.

Fiz Alguns Abs, tive que correr pra casa pq tinha aula on-line...

Obs: Ainda sinto o peito do treino de segunda, será que rola treinar hoje mesmo assim...

[Glauber19 109]

ConCret
Dosagem: 2 Scoops
D-Aspartic Acid
Dosagem: 2 Scoops (antes de dormir)


10° Treino - A
Força: Bom
Disposição: Muito Bom
Vascularização: Bom
Fadiga: Muito Bom
Pump: Muito Bom
Foco: Excelente

Aumento de peso em peito.

Pump muito bom, parte superior e média com divisão mais aparente.

Aumento de peso em ombro, pump excelente em ombro.

Treino regular em triceps, talbvez pelo aumento de peso em peito, porem o pump foi bom.

A Concret já esta perto do fim, vou abrir o 2° pote daqui a 3 dias pelo jeito...

Editado Dezembro 7, 2012 às 01:53 por Glauber19

[DMasc 8]

Fora o pump do treino, sente que ganhou algo em medidas?

[sozikah 18]

voce ta sentindo colateral de test booster como espinhas ou libido alta?

[gustavox 5]

Dae Glauber passei para dizer que tb nao perdi minha vascularizacao depois d NV, produto top bons treinos!

[Glauber19 109]

ConCret
Dosagem: 2 Scoops
D-Aspartic Acid
Dosagem: 2 Scoops (antes de dormir)


11° Treino - B
Força: Bom
Disposição: Muito Bom
Vascularização: Bom
Fadiga: Muito Bom
Pump: Muito Bom
Foco: Excelente

Aumento de peso em biceps!

A Concret dura até amanhã.

Sabado:

Aeróbico - 1 hora de corrida - 2 caps de Hyper Shred antes.

Dae Glauber passei para dizer que tb nao perdi minha vascularizacao depois d NV, produto top bons treinos!

Muito foda o produto, sem comentarios!

Fora o pump do treino, sente que ganhou algo em medidas?

Nada demais, porem to sentindo mais qualidade nos musculos

To focado em manter o BF por issoc rescer fica complicado

voce ta sentindo colateral de test booster como espinhas ou libido alta?

Aumentaram mt as espinhas, de resto td normal.

[Felipe1007 0]

acompanhando aqui

Gasto quanto com os produtos?

importo ou comprou aqui mesmo?

boa sorte

[Glauber19 109]

Domingo:

Aeróbico - 1 hora de corrida - 2 caps de Hyper Shred antes.

acompanhando aqui

Gasto quanto com os produtos?

importo ou comprou aqui mesmo?

boa sorte

Nem sei, td importado.