Iogurte

[lil92]

Qual o melhor Iogurte e custo beneficio?

[TiagoSoares17]

Iogurte Natural (magro), sem aditivos, baixo em calorias, uma boa fonte de proteina com caseína e sem adição de açucares.

Como não deves estar habituado ao sabor, se não gostares de o comer "sozinho" adiciona uns morangos, ou um bocado de aveia se gostares, ou algo que lhe dê sabor mas que não vá adionar aquilo que ele não tem adicionado - açucar refinado.

[Saintgraal]

activia com whey e aveia fica gostoso

só que é muito caro

eu iria com a opção que o user tiago citou

[georgebarreto]

Faça o seu próprio.. é o mais barato que existe...

Vc compra 1 pote de iogurte desnatado natural.. sem sabor.. e 1 litro de leite...

ferve esse litro de leite e espera ficar bem morninho, de forma que de pra deixar o dedo dentro sem queimar.. ai vc adiciona o iogurte.. mexe bem e deixa descansar por umas 12h... ai é só acrescentar o q vc quiser (açucar, morango, ameixa, ou n add nada..) e por na geladeira.. vc multiplica o iogurte.. maior CxB que existe..

E nas proximas vezes não precisa comprar iorgute natural.. só o leite.. e fazer o mesmo processo com o iogurte ja existente..

[Rpm]

Aproveitando que falaram de Activia, aí vai uma receita:

200 ML ÁGUA

100 g POLPA DE MORANGO 30 cal - 07 carb

200 ML ACTIVIA ZERO MORANGO 64 cal - 10 carb - 06 prot - 0 lip

01 Scoop WHEY DE MORANGO 117 cal - 02 carb - 24 prot - 2 lip

- Fica uma Delícia, lógico que os macros do WHEY irão depender do que você tiver aí, postei aqui aquele que estou usando atualmente. Também não acho aconselhável nem para o pré e muito menos para o pós. Mas, durante o dia é DELICIOSO !!!

Editado Novembro 27, 2012 às 23:54 por Rpm