Relato Cutting Feminino + Thermo Cellucor D4 Thermal Shock + Fotos

[Prysca 11]

Fala pessoal,

Tudo bem?

Bom, inicio amanhã meu relato de cutting com o thermogenico Cellucor D4 Thermal Shock e depois de muito ler e acompanhar o fórum em off, resolvi compartilhar a experiência e abrir meu primeiro tópico.

Antes de falar em medidas e etc é importante ressaltar que não estou aqui buscando resultados em 2 meses para o verão...pelo contrário, entre indas e vinda já faz um tempinho que treino. E esse ano outras coisas contribuíram para eu voltar pra maromba de maneira mais regrada e disciplinada, rsrs.

Estou em acompanhamento com um nutri esportivo que freqüenta o fórum, logo não vou postar a dieta em respeito ao trabalho realizado.

O que posso adiantar é que estou com uma dieta em torno de 1.200 kcal e carbo não ultrapassa 2,0g/kg corporal.

Suplementação é apenas o thermo e Whey Concentrado (atualmente Dymatize Elite).

Vou procurar relatar pelo menos 3 vezes na semana, ou se tudo der certo todo dia a noite.

Quanto às fotos, postarei as iniciais hoje e depois só no final do cutting (30 dias).

Já tive uma experiência o ano passado com o Lipo6Black UC e esse ano optei pelo D4 da Cellucor por ver excelentes comentários sobre ele nos fóruns gringos.

Provavelmente farei AEJ 2 ou 3 vezes em dias alternados com duração de 30 minutinhos + uns abs no final de no máximo 15 minutos.

BF Atual: 19%

TMB atual: 1.915 (Utilizando coeficiente de atividade 1.6)

Formula: (MULHERES: 655,1 + (9,563 x PESO Kg ) + (1,85 x ALTURA cm ) – (4,676 x IDADE )

Se tiverem alguma fórmula mais precisa, por favor disponibilizem, rsrs.

Meu objetivo inicial é secar a gordura em excesso (barriga) e definir o abdômen.

Como tenho o corpo em V...

Meu quadril é estreito e o ombro mais largo, por esse motivo o objetivo a médio e longo prazo é aumentar quadríceps e glúteos com superiores bem definidos (mas isso é mais pra frente).

Segue abaixo as medidas.

A evolução no BF e redução na dobra abdominal foi decorrente de treino + dieta regrada e descanso.

Agora com o thermo a intenção é deixar aparente os 6 gomos e mandar esses “malditos” flanco pro espaço...kkk (seguem fotos).

E vamo que vamo

Medidas:

Antes:

ATUAL Frente:

Costas:

OBJETIVO (Nem que seja pro Verão 2013/14), rsrs:

Pessoal, espero que o relato possa ser bacana e contribua de alguma forma.

E também conto com a visita, opiniões e acompanhamento para dar aquela força a mais que tanto nos motiva...rs

É isso aí marombas, sem mais chorumelas agora é ir pra cima com a faca nos dentes

Editado Novembro 26, 2012 às 03:53 por Flavia_UFC

[pablomariz 21]

vou acompanhar... posta teu treino aí!!

[Visitante usuario_deletado17]

Muita boa a evolução.

Deu pra perceber nitidamente o peso perdido. Tem quanto tempo entre as primeiras fotos e as outras?

Bons treinos e segue nessa motivação !!

GO GO GO 6 gomos para o verão 13/14

[Visitante usuario_deletado23233]

Boa acompanhando, lembro de vc do ´diário do AL ... quem acompanha o diário do AL merece ser acompanhada..... estamos aqui pra qquer coisa..segue firme

vc luta?

[Prysca 11]

Muita boa a evolução.

Deu pra perceber nitidamente o peso perdido. Tem quanto tempo entre as primeiras fotos e as outras?

Bons treinos e segue nessa motivação !!

GO GO GO 6 gomos para o verão 13/14

Então queridao,

Tem mais ou menos 2 meses e meio entre as fotos.

Na verdade sempre fui magra (no geral) com gordura acumulada (em excesso) principalmente no abdomen =(

Daí o resultado é aquele ali.

Feliz de estar acompanhando heim?

Bjokas

Boa acompanhando, lembro de vc do ´diário do AL ... quem acompanha o diário do AL merece ser acompanhada..... estamos aqui pra qquer coisa..segue firme

vc luta?

Fire...

Muito feliz com sua presença, sério mesmo.

Mudou sua foto tbm né? rs

Então, não luto nao...ainda.

Fiz boxe por 6 meses, parei e to pensando em retornar essa semana pra dar um up a mais no processo de perda.

Agora, para o ano que vem os planos são de entrar no Jiu...provavelmente eu faça isso já a partir de Janeiro.

Bjo grande e será sempre bem vindo.

vou acompanhar... posta teu treino aí!!

Obrigada pablomariz...

E vamo que vamo

[kilsomaromba 93]

Acompanhando a evolução Flavia

abraços

[HMacOs 148]

Fotos off...

Tirou?

[EP's 1]

Bela evolução, continue assim que acho que da pra chegar nesses 6 gomos antes do verão 13/14!

[AnaCarol 118]

Vou acompanhar tbm Flávia. Excelente evolução!!!!

[gabrielqueiroz 60]

De olho aqui. Tá sendo acompanhada pelo Ney, Flávia ? E como disseram depois poste seu treino/aeros.