1º Ciclo - Durateston [Fotos]

[Crashy 1]

Idade: 18 anos
Tempo de treino: 1 ano
Peso: 63kg
Altura: 1,73
BF: 8%

Medidas:
- Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 31cm / 34cm
- Braço Direito Relaxado: / Contraido : 31cm / 35cm
- Ante-braço Esquerdo / Direito: 26,5cm / 26,7cm
- Coxa Esquerda / Direita: 53cm / 53cm
- Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5
- Abdômem: 73,0cm

- Quantos ciclos já fez? Nenhum.

- Objetivos com o ciclo? Volume.

- Estrutura do Ciclo :

1-8 Durateston 500mg/sem

TPC: ( 30 dias após a ultima aplicação)

1º ao 14º dia = 40mg Tamoxifeno
15º ao 28º dia = 20mg Tamoxifeno
1º ao 28º dia = 1250mg Tribullus Terrestris da Universal.

Treino:
A – PEITO/OMBRO/TRÍCEPS
Supino reto : 3x 10~12
Supino inclinado 3x10~12
Peck Deck 3x 10~12
-
Elevação lateral 3x10~12
Desenvolvimento militar 3x10~12
Crucifixo Invertido 3x10~12
-
Tríceps testa 3x10~12
Paralela 3x10~12
Supino Fechado 3x10~12

B – COSTA/TRAPÉZIO/BÍCEPS
Barra Fixa 3x10
Remada Cavalinho 3x8 ~ 12
Levantamento terra 3x10
-
Escolhimento com anilhas 4x10~12
Escolhimento com barra por tráz 4x10~12
-
Rosca Direta 3x8~12
Rosca alternada com Halteres 3x8~12

C- PERNAS/PANTURRILHA/ABDÔMEN
Agachamento Livre 4x8
Leg Press 4x10
Extensora 3X Até falha
-
Flexora em pé 4x8~12
Gemeos Sentado 4x 15
-
Abd. supra 4x20
Abd. infra 4x20

Dieta: Logo mais eu posto.

Fotos início do ciclo:

OBS: Terça-feira já entro na segunda semana do ciclo, quero compartilhá-lo com vocês!

Editado Fevereiro 6, 2013 às 00:31 por Crashy

[Crashy 1]

1º ao 7º dia

Duas aplicações normais, um pouquinho de dor no local, mas agora tá tudo tranquilo, amanhã tem aplicação!

[Saintgraal 3462]

vamo que vamo!

coloca fotinha na 4º semana do antes/depois para ver

apesar que a dura só bate porai mesmo

[Crashy 1]

Vamos lá! To ansioso pra 4º semana chegar! AOIEHIAOHEIOAHEIHAAIEHAIOHE

Amanhã vou aproveitar que tem aplicação, e vou me pesar... Ah, e já ia me esquecendo, em relação a agulhas, eu estou em duvida em usar a 25x7 ou a 30x7, poderiam me ajudar?

[Saintgraal 3462]

delt e vasto 25x7

gluteo 30x7

[Crashy 1]

Vou usar a 30x7 mesmo, já que estou mandando no glúteo!

Obg saint ^^

[FelipeCoelho 26]

eu mando no gluteo 25x07

e ja mandei varias vezes 30x07

na real que nao faz mt diferença nao, dae perguntei pro farmaceutico, ele disse q a 30x07 é pra quem é mais gordinho, dae precisa ser bem profunda

so capricha na agua, e acho q esse tribulus ai vai ser pouco, ao invés de fazer 4 semanas, eu mudaria pra 20 dias, sendo 10 dias com 3 caps (1875mg) e depois mais 10 dias com 2 caps (1250mg)

se der posta uma fotinho dessa testo ai pra eu ver

vlw

[Saintgraal 3462]

eu , euzinho!

acho tribbulus gastação de dinheiro e besteira

é mais placebo mesmo

[Crashy 1]

8º dia !

Bom, hoje foi dia de aplicação, tudo ocorreu tranquilo.

Treino de Peito, tríceps e ombro perfeito, aliás, estou aumentando todas as cargas, grande aumento de força. Eu me pesei hoje antes da aplicação bateu 66,2kgs!

O que me deixou intrigado, foi um leve aumento no mamilo seguido de uma sensibilidade, já mandei 20mg de tamox hoje de manhã. Uma dúvida, isso é normal acontecer na segunda semana? O mamilo vai voltar ao normal?

Colaterais: Sensibilidade e um leve aumento no mamilo

Força: Boa

Pump: bom

Vascularização: Boa

Editado Novembro 28, 2012 às 10:09 por Crashy

[kafeNNN 2]

vix, qe treta, que eu saiba n é normal n