pcgaviõesdafiel 3 Postado Janeiro 16, 2013 às 23:59 Postado Janeiro 16, 2013 às 23:59 Acompanhando lá! 12º dia! O Treino foi de: Costa-Bíceps-Trapézio, sempre aumentando as cargas, e procurando sempre a execução perfeita do exercício. As vezes eu dou umas corridinhas mas são nas últimas repetições, a vascularização ta muito linda gente, kk vou tirar uma foto depois pra vocês verem como está! Uma obs: As vezes eu sinto uma dorzinha, na parte debaixo do ante-braço quando estou fazendo rosca direta, com um menos pouco peso eu não sinto essa dor, mas com bastante peso ela me incomoda, o que vocês acham? Eu devo fazer com bastante peso, mesmo ela incomodando, ou com um pouco menos de peso mesmo? Colaterais: Leve atrofiamento no testículo Força: Boa Pump: Bom Vascularização: Ótima Dae amigo, também tive essa dor... mas não parei não... continuou por 1 semana ou duas e depois parou... exatamente igual a você, as vezes sentia na scoot tbm, mas mete bronca que ela passa! "No pain no gain"
Crashy 1 Postado Janeiro 17, 2013 às 01:49 Autor Postado Janeiro 17, 2013 às 01:49 Dae amigo, também tive essa dor... mas não parei não... continuou por 1 semana ou duas e depois parou... exatamente igual a você, as vezes sentia na scoot tbm, mas mete bronca que ela passa! "No pain no gain" Hehe, isso aí. Eu to usando uma munhequeira agora, ajuda bastante!
pcgaviõesdafiel 3 Postado Janeiro 17, 2013 às 11:40 Postado Janeiro 17, 2013 às 11:40 Hehe, isso aí. Eu to usando uma munhequeira agora, ajuda bastante! hahaha, mas para mim não precisou, faz 1 mes já que não tenho mais dor nenhuma... não sei oq pode ser, mas encomoda sim, quando acaba a série da rosca direta dava uma dor foda hahaha, bons treinos ai, e só uma duvida, qual peso vc utiliza na direta e na scoot em cada lado?
Crashy 1 Postado Janeiro 17, 2013 às 16:05 Autor Postado Janeiro 17, 2013 às 16:05 hahaha, mas para mim não precisou, faz 1 mes já que não tenho mais dor nenhuma... não sei oq pode ser, mas encomoda sim, quando acaba a série da rosca direta dava uma dor foda hahaha, bons treinos ai, e só uma duvida, qual peso vc utiliza na direta e na scoot em cada lado? 17 de cada lado, não aumento por causa dessa dor do capiroto
pcgaviõesdafiel 3 Postado Janeiro 18, 2013 às 00:12 Postado Janeiro 18, 2013 às 00:12 17 de cada lado, não aumento por causa dessa dor do capiroto é... eu tbm faço com isso. começo com 15 e ultima 18... mas agora sem dor né rs Quem puder acompanhar meu relato do C4 CELLUCOR ficarei grato... Estarei relatando apartir de amanhã!
Crashy 1 Postado Janeiro 18, 2013 às 03:34 Autor Postado Janeiro 18, 2013 às 03:34 (editado) Medidas pro pessoal! - Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 33,5cm / 37cm - Braço Direito Relaxado: / Contraido : 33,8cm / 37,5cm - Ante-braço Esquerdo / Direito: 30cm / 30,5cm - Coxa Esquerda / Direita: 55cm / 55,2cm - Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5 - Abdômem: 76cm Meu peso está oscilando entre 73 e 69 =/ ____________________________________________________________________ Galera, eu queria saber de vocês, eu estou montando meu próximo protocolo... Vocês acham que eu devo usar, testenat ou durateston? Editado Janeiro 18, 2013 às 03:34 por Crashy
GUGA19 26 Postado Janeiro 18, 2013 às 04:05 Postado Janeiro 18, 2013 às 04:05 (editado) Medidas pro pessoal! - Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 33,5cm / 37cm - Braço Direito Relaxado: / Contraido : 33,8cm / 37,5cm - Ante-braço Esquerdo / Direito: 30cm / 30,5cm - Coxa Esquerda / Direita: 55cm / 55,2cm - Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5 - Abdômem: 76cm Meu peso está oscilando entre 73 e 69 =/ ____________________________________________________________________ Galera, eu queria saber de vocês, eu estou montando meu próximo protocolo... Vocês acham que eu devo usar, testenat ou durateston? Medidas pro pessoal! - Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 33,5cm / 37cm - Braço Direito Relaxado: / Contraido : 33,8cm / 37,5cm - Ante-braço Esquerdo / Direito: 30cm / 30,5cm - Coxa Esquerda / Direita: 55cm / 55,2cm - Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5 - Abdômem: 76cm Meu peso está oscilando entre 73 e 69 =/ ____________________________________________________________________ Galera, eu queria saber de vocês, eu estou montando meu próximo protocolo... Vocês acham que eu devo usar, testenat ou durateston? kra queremos fotos dos resultados !! Editado Janeiro 18, 2013 às 04:07 por GUGA19
Crashy 1 Postado Janeiro 18, 2013 às 04:09 Autor Postado Janeiro 18, 2013 às 04:09 kra queremos fotos dos resultados !! Me da uma máquina que eu tiro as fotos pra vocês =]
GUGA19 26 Postado Janeiro 18, 2013 às 04:11 Postado Janeiro 18, 2013 às 04:11 Me da uma máquina que eu tiro as fotos pra vocês =] mano tem que arrumar aii uma camera, webcam ! queremos ver os resultados !
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora