1º Ciclo - Durateston [Fotos]

[gil565 0]

fotos dos resultados ?

[pcgaviõesdafiel 3]

Acompanhando lá!

12º dia!

O Treino foi de: Costa-Bíceps-Trapézio, sempre aumentando as cargas, e procurando sempre a execução perfeita do exercício. As vezes eu dou umas corridinhas mas são nas últimas repetições, a vascularização ta muito linda gente, kk vou tirar uma foto depois pra vocês verem como está!

Uma obs: As vezes eu sinto uma dorzinha, na parte debaixo do ante-braço quando estou fazendo rosca direta, com um menos pouco peso eu não sinto essa dor, mas com bastante peso ela me incomoda, o que vocês acham? Eu devo fazer com bastante peso, mesmo ela incomodando, ou com um pouco menos de peso mesmo?

Colaterais: Leve atrofiamento no testículo

Força: Boa

Pump: Bom

Vascularização: Ótima

Dae amigo, também tive essa dor... mas não parei não... continuou por 1 semana ou duas e depois parou... exatamente igual a você, as vezes sentia na scoot tbm, mas mete bronca que ela passa! "No pain no gain"

[Crashy 1]

Dae amigo, também tive essa dor... mas não parei não... continuou por 1 semana ou duas e depois parou... exatamente igual a você, as vezes sentia na scoot tbm, mas mete bronca que ela passa! "No pain no gain"

Hehe, isso aí.

Eu to usando uma munhequeira agora, ajuda bastante!

[pcgaviõesdafiel 3]

Hehe, isso aí.

Eu to usando uma munhequeira agora, ajuda bastante!

hahaha, mas para mim não precisou, faz 1 mes já que não tenho mais dor nenhuma... não sei oq pode ser, mas encomoda sim, quando acaba a série da rosca direta dava uma dor foda hahaha, bons treinos ai, e só uma duvida, qual peso vc utiliza na direta e na scoot em cada lado?

[Crashy 1]

hahaha, mas para mim não precisou, faz 1 mes já que não tenho mais dor nenhuma... não sei oq pode ser, mas encomoda sim, quando acaba a série da rosca direta dava uma dor foda hahaha, bons treinos ai, e só uma duvida, qual peso vc utiliza na direta e na scoot em cada lado?

17 de cada lado, não aumento por causa dessa dor do capiroto

[pcgaviõesdafiel 3]

17 de cada lado, não aumento por causa dessa dor do capiroto

é... eu tbm faço com isso. começo com 15 e ultima 18... mas agora sem dor né rs

Quem puder acompanhar meu relato do C4 CELLUCOR ficarei grato...

Estarei relatando apartir de amanhã!

[Crashy 1]

Medidas pro pessoal!

- Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 33,5cm / 37cm
- Braço Direito Relaxado: / Contraido : 33,8cm / 37,5cm
- Ante-braço Esquerdo / Direito: 30cm / 30,5cm
- Coxa Esquerda / Direita: 55cm / 55,2cm
- Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5
- Abdômem: 76cm

Meu peso está oscilando entre 73 e 69 =/

____________________________________________________________________

Galera, eu queria saber de vocês, eu estou montando meu próximo protocolo...

Vocês acham que eu devo usar, testenat ou durateston?

Editado Janeiro 18, 2013 às 03:34 por Crashy

[GUGA19 26]

Medidas pro pessoal!

- Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 33,5cm / 37cm

- Braço Direito Relaxado: / Contraido : 33,8cm / 37,5cm

- Ante-braço Esquerdo / Direito: 30cm / 30,5cm

- Coxa Esquerda / Direita: 55cm / 55,2cm

- Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5

- Abdômem: 76cm

Meu peso está oscilando entre 73 e 69 =/

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Galera, eu queria saber de vocês, eu estou montando meu próximo protocolo...

Vocês acham que eu devo usar, testenat ou durateston?

Medidas pro pessoal!

- Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 33,5cm / 37cm

- Braço Direito Relaxado: / Contraido : 33,8cm / 37,5cm

- Ante-braço Esquerdo / Direito: 30cm / 30,5cm

- Coxa Esquerda / Direita: 55cm / 55,2cm

- Panturrilha Esquerda / Direita :33,9cm / 33,5

- Abdômem: 76cm

Meu peso está oscilando entre 73 e 69 =/

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Galera, eu queria saber de vocês, eu estou montando meu próximo protocolo...

Vocês acham que eu devo usar, testenat ou durateston?

kra queremos fotos dos resultados !!

Editado Janeiro 18, 2013 às 04:07 por GUGA19

[Crashy 1]

kra queremos fotos dos resultados !!

Me da uma máquina que eu tiro as fotos pra vocês =]

[GUGA19 26]

Me da uma máquina que eu tiro as fotos pra vocês =]

mano tem que arrumar aii uma camera, webcam ! queremos ver os resultados !