Crossfiteiras

[bagaceirababy 37]

KB eu tenho, mas preciso comprar um mais pesado.

Mas me faltam muitos outros equipamentos, além de espaço e uma barra olímpica + bumper plates.

Mas ainda compro, vou montar uma home gym maneira, vcs verão.

Era Milo de Creta e não Hércules que fazia isto.

Outra coisa mais certa ainda: progressão de cargas, desde a Grécia antiga transformando frangos em homens.

okay LOL

[vinicius_vas 40]

pensando seriamente em mudar de academia, nao aguento mais agachamento no smith..

Isso é foda mesmo ;/

Sl 5x5 com smith

[danilorf 2051]

Fim de ano vou dar um treinin na CF de Brasília - não, eu não vou fazer Kb swing, com superset de supino giratório de ponta cabeça com 20 reps de agachamento com uma perna só, com mais 20 reps de arranco com halter e mais 50km de corrida. A propósito Ranzo, esse endereço dela aí fica muito longe de Águas Claras?

Editado Dezembro 9, 2012 às 00:05 por danilorf

[Visitante usuario_deletado17]

Fim de ano vou dar um treinin na CF de Brasília - não, eu não vou fazer Kb swing, com superset de supino giratório de ponta cabeça com 20 reps de agachamento com uma perna só, com mais 20 reps de arranco com halter e mais 50km de corrida. A propósito Ranzo, esse endereço dela aí fica muito longe de Águas Claras?

Uns 30 minutos de carro com trânsito "de boa"

Fica na área mais podre de rica nobre de brasília (lago sul)

Se alguém que mora lá vê isso, vai ficar puto. DAFHDIUAWHDAWUIDHAWUIDHAWUIDAH

Eu moro em taguatinga...

Pow é o melhor lugar no DF depois de brasília kkk

PS: Andei pesquisando e parece que aquela coisa peluda é uma espécie de lhama mesmo.

Agora vai saber quem trouxe esses bixos pro Brasil e ainda mais pra Brasília sendo que eles são animais feitos pra viverem no frio e até suportarem neve

[HMacOs 148]

Taguatinga é o lugar com mais cara de cidade normal do DF, comércio acessível, etc.. (o plano é muito estranho).

O problema é a EPTG, cada vez mais cheia com as entradas de Águas Claras.

[Visitante usuario_deletado17]

Taguatinga é o lugar com mais cara de cidade normal do DF, comércio acessível, etc.. (o plano é muito estranho).

O problema é a EPTG, cada vez mais cheia com as entradas de Águas Claras.

Acho que entendi o que vc quis dizer... Ou não

Eu moro de frente pra EPTG (colônia Agrícola, na área em frente os postos de gasolina de águas claras)

[Visitante maloquerojiujitsu]

aqui em BH também tem uma gym de CF, só que é muito caro, muito mesmo. Fica numa área nobre de BH. Prefiro treinar LPO de graça enquanto isso

[HMacOs 148]

Acho que entendi o que vc quis dizer... Ou não

Eu moro de frente pra EPTG (colônia Agrícola, na área em frente os postos de gasolina de águas claras)

Só quis reforçar que acho Taguatinga um bom lugar p/ morar, mas talvez não me expressei bem.

Em Taguatinga vc vê gente andando nas ruas. Plano Piloto, Lago Norte dependendo da hora e lugar é um deserto.

Não é perigoso como Ceilândia nem caro como nos Lagos..

Enfim: vc tem ideia de quanto sai p/ treinar nessa academia que vc postou?

[danilorf 2051]

Pelo que eu falei com o dono do lugar o primeiro treino avulso é 30 reais e depois é 40.

[Visitante usuario_deletado17]

Realmente taguá parece cidade.

Brasília é literalmente DESERTA, parece que não existe seres vivos lá.

Todos ficam dentro dos Apartamentos ou dentro dos carros que passam.

Muitas cidades são assim no DF mesmo

Pelo que eu falei com o dono do lugar o primeiro treino avulso é 30 reais e depois é 40.

Achei que fosse mais caro

Mas no caso seria 40 conto por treino?

Se fosse treinar 5x na semana fali rapidinho