Paralelas X Dor No Peito !

[WallyssonPS 0]

Fala galera, a alguns meses atrás troquei meu treino de triceps que era uma porcaria pra esse

Paralelas 3x8* (com carga)

Testa 3x10

Os resultados foram espetaculares o outro treino era muito volumoso e tals , mas vamos ao assunto

Desde que comecei a executar Paralelas sinto uma dor um pouco forte no meio do peito ,da pra sentir que nao é no músculo tipo nos ossos msm sei la , to meio preocupado ja as vezes parece que vai arrebentar essa porra no meio , ja pensei em parar de fazer mais o exercício e bom d + .

a e a dor persiste msm 1 dia depois do treino só que mais de leve.

[Firminão 260]

Dor na caixa torácica é normal quando se faz paralelas pelas primeiras vezes. Dizem que o exercício é capaz de expandi-la, proporcionando dor nos ossos dessa região.

Mas enfim, vá fazendo com calma que em pouco tempo você já estará mais adaptado e não sentirá mais dores.

[Leoo5 85]

Dor na caixa torácica é normal quando se faz paralelas pelas primeiras vezes. Dizem que o exercício é capaz de expandi-la, proporcionando dor nos ossos dessa região.

Mas enfim, vá fazendo com calma que em pouco tempo você já estará mais adaptado e não sentirá mais dores.

2....normal isso mano depois de um tempinho essas dor para

[Visitante usuario_deletado17]

Já tem um tópico com exatamente essa dúvida.

Mas vamos lá de novo...

Paralelas exercem uma grande pressão no esterno (osso no meio do peito)

Na hora de descer o corpo esteja com o pulmão cheio. Seus pulmões irão segurar o seu esterno "no lugar" e a dor vai deixar de aparecer

[WallyssonPS 0]

Vlw negada , Vo seguir as dicas do

ranzo159 , realmente não sabia disso .

[Zohan 31]

eu sentia tbm quando comecei a fazer, doia o externo, clavícula, ombro, até o cotovelo... Hj n dói nada, com o tempo seu corpo se fortalece e as dores somem

[Rodrigo Souto 338]

Relaxa no começo é normal, comigo aconteceu o mesmo e se normalizou em 3 semanas

[WallyssonPS 0]

O que me deixa meio assim é que parece que vai rachar no meio ainda mais agora que to começando a acrescentar peso .

Nao costuma persistir muito no max 1 dia depois do treino de peito,

Mas é isso ai vou esperar o corpo acostumar e ver se para

[lololol 42]

O que me deixa meio assim é que parece que vai rachar no meio ainda mais agora que to começando a acrescentar peso .

Nao costuma persistir muito no max 1 dia depois do treino de peito,

Mas é isso ai vou esperar o corpo acostumar e ver se para

Normal cara, só digo uma coisa, mantenha as pararelas no treino, es um exercicios espetacular ! Muitas pessoas sentem isso que você ta sentindo e tiram no treino esse grande exercicio !

[WallyssonPS 0]

Normal cara, só digo uma coisa, mantenha as pararelas no treino, es um exercicios espetacular ! Muitas pessoas sentem isso que você ta sentindo e tiram no treino esse grande exercicio !

Isso ai nem pensando brother , depois mudei o treino por completo inclusive com uma ajuda do Zohan ,Junto com a dieta e a suplementação tive resultados expetaculares,tanto que em to canto trabalho,academia na rua msm a galera perguntando se to usando bomba ,Nesse ultimo mes sai de um tempo estagnado de 70 Kgs pra 74,600 e 34 de braço atualmente com 36 e Paralelas ajudou muito tanto no treino em si como deu uma ajuda esteticamente no triceps ta muito massa !

Uma coisa que aprendi ultimamente é que menos volume mais intensidade no treino , seguir uma boa dieta , e dedicacao suplementação ajuda tbm e claro , agente vai longe!

Editado Novembro 25, 2012 às 15:35 por WallyssonPS