Férias,irei Perder ?

[Johnn 5835]

Só não faça paralelas na pia.Igual um cara daqui fez,e quebrou ela

Falando sério...já vi muita gente se machucar por querer improvisar demais.

Provavelmente irá achar algumas barras fixar por lá.Então aproveite as férias ao máximo.

Não tem uma academia lá perto ?

Abraço

[Tanin 5931]

Vai ter que aplicar alguma coisa pra manter essa massa muscular sólida, vai ser difícil manter esse shape rsrs .

Se preocupra não rapaz.

Editado Novembro 25, 2012 às 13:49 por Tanin

[Lenus 29]

Mano.

vá curtir tuas férias..

se controlar a alimentação lá ( não passar muito tempo sem comer e não comer todo dia toda hora tambem só Besteira)

não vai perder nada não.

viajei por 2 semanas, minha alimentação foi totalmente modificada ( pra pior kkkk )

voltei com o mesmo peso..

porem saca a definição muscular ? o tipo PUMP

voce volta sem isso.. com bem pouco,

mas nada que 2 semanas de treino não recuperem.

abraço

[Leoo5 85]

Vai curti Mano de Boa....Mas tente comer bastante ok

[FrangoFitness 13]

se joga, se não esquecer de se alimentar depois a recuperação é rápida!

[Beyonder 71]

Quando eu saio de férias, faço flexões, chin-ups, abdominais, remada curvada com botijão de gás e agachamento também com botijão de gás.

Experimenta aí. No começa vai perder o inchaço mesmo, agora, carne carne, isso aí quase não perde se manter a dieta e fizer uns exercícios de força.

[Johnn 5835]

Quando eu saio de férias, faço flexões, chin-ups, abdominais, remada curvada com botijão de gás e agachamento também com botijão de gás.

Experimenta aí. No começa vai perder o inchaço mesmo, agora, carne carne, isso aí quase não perde se manter a dieta e fizer uns exercícios de força.

Botijão squat

Seria um frontal,né ?

HUAHAHUAH

[Marombeiro_X 5]

ISso ae galera.... irei fazer isso ae.

Vlw .

[Mateuzz 117]

Agachamento de gás

Agachamento de gás

Bujãolift

Desenvolvimento com bujão

Triceps de gás

Supino fechado c/ barra reta bujão de gás

[lololol 42]

Agachamento de gás

HUSUHUSHUSHU, ficou legal +1