Me Ajuda

[juniorpetrella]

Gente tenho 14 anos , 1,80 de altura de 92killos , eu estou fazendo dieta .. não to comendo arroz e não estou tomando refrigerante e nem suco.. eu acordo como uma fruta e faço bicicleta depois por volta de 12:00 eu como um file de frango e vou andando para a minha escola que fica uns 30min da minha casa, depois volto da escola e como um bife ou alguma mistura pura , faço um pouco mais de bicicleta tomo um banho e vou dormir.. na verdade eu queria saber se posso tomar o Lipo 6 black UC , não tenho nenhum problema de saude nem nada desse tipo , obrigado pela ajuda.

[Mateuzz]

vc quer emagrecer?

adicione um deficit calorico na sua dieta

pronto

[Visitante usuario_deletado123]

Tua dieta está muito ruim, cara. Praticamente, você mal come.

Pode ser que, ao emagrecer, possa ficar 'flácido'.

Você não tá passando fome, não?

Sobre o termogênico, VOCÊ NÃO PRECISA DISSO.

Com uma boa dieta e um bom treino você conseguirá emagrecer.

Além de que termogênicos não são recomendados para sua idade.

Abraços

[planeta]

vc ficou 14 anos engordando, não vai perder tudo em 14 dias...

calma...

coloca mais frango ... come ovos tb.

se vc conseguir mais musculos vai perder gordura mais rápido

[Leoo5]

Ta comendo muito pouco.....se vc quiser tomar esse termogenico acho que vc pode pesquise ae

[juniorpetrella]

Geente eu to comendo pouco porque eu não gosto de salada e nem de verduras então não sei o que comer

[Visitante usuario_deletado123]

Geente eu to comendo pouco porque eu não gosto de salada e nem de verduras então não sei o que comer

Sugiro que leia:

E monte uma dieta 'decente'.

[FrangoFitness]

Boa, isso ai, experimente a reeducação alimentar que tudo irá mudar! hAHahhAHah

[Swiss]

Geente eu to comendo pouco porque eu não gosto de salada e nem de verduras então não sei o que comer

Não gosta de comer verduras?

Passou 14 anos comendo besteira, aprenda a comer saudável !

Eu tenho nojo desses salgados, pizzas e etc ...

Só de imaginar eu engordando me da nojo.

Isso veio de criação já ... passei a vida toda comendo saudável, pratos coloridos e saudáveis.

Deixe de ser gordo já, você ganha nada com isso !

--

Sua dieta está horrível, mal está se alimentando !

O importante para emagrecer é sempre ingerir menos calorias do que vai gastar.

Coma nos horários certos, não deixe de se alimentar.

Obviamente sempre mantendo a dieta.

Você que estuda tarde recomendo fazer a corrida em jejum!

Ótima para perder bastante calorias.

O que é corrida em jejum?

Logo ao acordar, ir fazer uma corridinha sem comer, e ao voltar faça sua primeira refeição.

Obviamente você tem que acordar cedo, apesar de ser jovem, tem que ter disciplina para mudar.

Sempre se alimentando de 3 em 3 horas.

Bicicleta é pouco, corra !

Emagrecer não é só dieta, é força de vontade.

[juniorpetrella]

Obrigado gente , vou tentar montar uma dieta melhorar e se der irei fazer um relato com fotos e etc, Eu posso tomar o Lipo 6 Black UC ?