Chegar No Shape Jeff Said ?

[Junior Siqueira]

se espelhar é uma coisa

achar que vai conseguir o shape do Arnold só no chá de espinheira santa é outra

Justo oque eu falei, impossível chegar natural, mas não custa nada você "IMAGINAR" que consegue, pra dar o máximo de você.

No mínimo você se surpreenderá com os resultados de treino intenso, mesmo que não chegue no shape do Jeff Seid

[Lucram]

Primeira vez que eu ouço falar nesse cara foi hoje, padrao da marombada ta caindo muito

Ja fizeram ate um topico ate com o cara do crepusculo

#parematerraeuquerodescer

[LucasHikken']

O jeff é natural...

[Leo_23]

Primeira vez que eu ouço falar nesse cara foi hoje, padrao da marombada ta caindo muito

Ja fizeram ate um topico ate com o cara do crepusculo

#parematerraeuquerodescer

Primeira vez que eu ouço falar nesse cara foi hoje, padrao da marombada ta caindo muito

Ja fizeram ate um topico ate com o cara do crepusculo

#parematerraeuquerodescer

Galera desculpa ai aos entendedores, fiz o topico apenas para ver a opnião de vcs e saber de dicas para alcançar um shape desses, para nos ectomorfos e para min em especial chegar em um shape desse http://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/ já seria uma gloria, pois eu almejo um shape mais estetico (fitness se dizendo) e não FREAK MONSTER, esse é o meu objetivoo ! Fico grato aos comentarios do pessoal !!

[LucasHikken']

Eu não posso dizer nada mano, por que malho a pouco tempo, todo mundo diz que quanto mais massa, mais dificil é descer o BF, to em cutting,(voltei ontem pro cutting), e perco gordura bastante rápido... qnd acabar o mês vou postar a evolução do cutt, mas eu acho que não seja difícil chegar nesse shape natural n, meu tio chegou num shape natural enormão... vo postar foto dele aqui pera.

[Lucram]

caique brito aushuahsuahsua

Ciclou pouco esse moleque, era mó frangao

Leo todos caras que vc postou provavelmente ciclaram, se vc quer ficar assim pq nao cicla cara? Nao vai cair seu pau nao

[Leo_23]

caique brito aushuahsuahsua

Ciclou pouco esse moleque, era mó frangao

Leo todos caras que vc postou provavelmente ciclaram, se vc quer ficar assim pq nao cicla cara? Nao vai cair seu pau nao

caique brito aushuahsuahsua

Ciclou pouco esse moleque, era mó frangao

Leo todos caras que vc postou provavelmente ciclaram, se vc quer ficar assim pq nao cicla cara? Nao vai cair seu pau nao

kra penso em fazer um ciclo mais no futuro, tenho 19 anos ainda, por enquanto vou seguir firme na dieta+treino, estou fazendo o Stronglift 5x5 e espero ganhar uma massa muscular (base) boa !! mais no futuro pretendo fazer um ciclo sim !

[LucasHikken']

Uma eletrônica vocal (acho que é trance, n lembro nome desse genero...) até quem nao gosta de eletronica vai gostar dessa ^^

ai a foto do meu tio, nessa foto eu tinha 14 anos, http://i48.tinypic.com/16abcrs.jpg

agora ve meu shape com 15 e.e http://imageshack.us/photo/my-images/197/foto0315.jpg/

Editado Dezembro 5, 2012 às 00:26 por LucasHikken'

[Leo_23]

é kra seu tio tem uma genetica boa, na foto tá com volume e seco, quase igual comparando com o shape do Josef rakich nessa foto,

http://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/

[LucasHikken']

Só que sem a definição, mass tem uma foto dele recente ai, não tive coragem de perguntar se ele ciclou. mas eu to achando ele grande pakas agora:

http://imageshack.us/photo/my-images/16/sfdwer.png/