Chegar No Shape Jeff Said ?

[Rivfaders]

Dá pra chegar sim, porém pode levar uns 14 anos e creio que mesmo assim nao terá a mesma qualidade.

[Leo_23]

Dá pra chegar sim, porém pode levar uns 14 anos e creio que mesmo assim nao terá a mesma qualidade.

Dá pra chegar sim, porém pode levar uns 14 anos e creio que mesmo assim nao terá a mesma qualidade.

kra eu acho que da pra chegar Natural no maximo nesse shape aqui - http://imageshack.us/f/542/shapefitness.jpg/, mesmo assim para ectomorfo já é dificil chegar nesse shape !!

[Gabriel.O]

kra eu acho que da pra chegar Natural no maximo nesse shape aqui - http://imageshack.us/f/542/shapefitness.jpg/, mesmo assim para ectomorfo já é dificil chegar nesse shape !!

nem assim não da natural, só se tiver genetica de 1 em 100000. Olha a qualidade do shape dele, deltoide redondinho, BF bem baixo com volume bom.

Natural o cara tem de escolher, ou ele é rasgado(leia-se -8%) com volume baixo ou grande com BF alto(leia-se acima de 13-14%)

[Saintgraal]

por que as pessoas tem costume de querer shapes de pessoas que usam aes, mas sem usar aes?

normal

[gustavograciani]

tomanda ea com 15 anos, esse cara comecou antes kkkkkk
prepare seu figado

[Black Ray]

Daqui a 5 anos treinando e comendo sério você volta aqui e faz essa pergunta novamente.

5 ano a sério mesmo*

Claro que depende mesmo muito da genética. ele deve ter genética priveligiada tambem

Concordo

Editado Dezembro 4, 2012 às 16:24 por Black Ray

[gustavograciani]

Ele é meio fraco treinando peito, 40 de cada lado no inclinado, fez 10 repetições, 60 kgs de cada lado no reto e fez 1 morrendo.

Treino e dieta têm muito a ver com resultados mesmo, esteróides sempre te deixam na frente.

Modelinho né.... ele deve ser ter o mesmo pensamento do falecido zyzz...

Msm assim para chegar onde ele chegou não é facil né DIETA,TREINO,DESCANCO e os AE.

[JaoMon]

kra eu acho que da pra chegar Natural no maximo nesse shape aqui - http://imageshack.us/f/542/shapefitness.jpg/, mesmo assim para ectomorfo já é dificil chegar nesse shape !!

Depende muito dá genética, com a minha se chegar nesse serei um herói, haha, mas ficar igual ao Jeff natural ? ... Quase impossível !!!

[Vinicius Santana]

impossível

[Leo_23]

Pow e eu com minha igenuidade pensando que com disciplina, dieta + treino poderia chegar pelo menos em algo pareçido com isso - http://imageshack.us/photo/my-images/202/fitnessshape3.jpg/