Duvida,comer Ou Não Comer?

[boladão95]

ai galera é o seguinte,eu almoço na minha vo de segunda a sexta,e smp peço pra ela fzer um bifes de frango e tal,so ki ela sisma que tem ki ser frito(acho ki ela faz pra agradar)ai na maioria das vzs ela smp frita as coisas,como ovos,bifes,peixe e tal,eu devo comer por causa da proteina ou não comer por causa da gordura?é dificil ela muda o jeito de fzr,ate pq eu sou o unico la que come direito

[Twelve]

Cara porque você não para de ser bicho preguiça vai na geladeira e pega você mesmo os ovos, bifes, peixes, frangos e faz por você mesmo o que você vai comer? E sim a fritura faz diferença dependendo do que ela usa pra fritar.

Editado Novembro 24, 2012 às 15:56 por Twelve

[Rodrigo Souto]

Calcule e veja se essas gorduras a + se encaixa na sua dieta, caso contrario segue a dica do maromba acima ^

[marinorioso]

Compra pra ela Óleo de amendoin, de Palma, de Girassol pra ela fritar os alimentos para ti.Ou melhor, segue a recomendação acima e prepare você mesmo os alimentos

Abs

Editado Novembro 24, 2012 às 15:59 por marinorioso

[Aless]

Se estiver em bulk, come sim. Calcula quantas gramas de gordura isso daria e tente da melhor forma balancear com gorduras saudáveis. Adicione castanhas, azeite de oliva extra-virgen, óleo de peixe, etc. Tente não consumir mais de 50% das gorduras dessa forma (fritura). Se você tiver uma rotina ativa (não sedentária) e comer o resto das comidas de forma saudável, não tem problema.

Tente também juntar mais fibras nessas refeições para eliminar gordura, saladas, verduras e legumes. Talvez juntar uma aveia junto com o almoço.

[planeta]

pode comer tranquilo... um dia por semana...

faz 5 minutos a mais de aerobico em algum dia e agrada sua vó... ela quer te agradar e não se deve recusar presentes...

seja flexível e amável... não deixe que os treinos e dieta te tornem alguem bitolado e chato assim como eu era qdo eu era vegetariano... vegetarianos e malhadoress, corintianos/flamenguistas são igualmente chatos, apenas se fixam em idéias diferentes...

[boladão95]

não da tempo,eu saio da escola almoço e ja subo pro serviço,eu fc la é ate pelo tempo ki eu gosto da escola ate a casa dela

  Em 24/11/2012 em 15:58, marinorioso disse:

Compra pra ela Óleo de amendoin, de Palma, de Girassol pra ela fritar os alimentos para ti.Ou melhor, segue a recomendação acima e prepare você mesmo os alimentos

Abs

qual a diferença desses oleos pro de soja?

[planeta]

eu entendi que era só de segunda...

mas qto de oleo ela coloca ?

eu coloco 1/4 de colher de oleo qdo vou fritar frango pra mim ... tem 25 calorias isso, não faz mal não

[escrubles1]

ela poe mt óleo?pq tme gente q enxe d óleo

acho q ela por a quantidade minima pro troço n grudar na frigideira n tem problema n cara

acho exagero isso d n comer coisa frita nunca

ker dizer, vai comendo, c tu ver q ta engordando,ai corta

[TiagoSoares17]

Eu muitas vezes utilizo a frigideira e não coloco oleo (quer dizer eu oleo nunca coloco, só se for de coco), o máximo que coloco é manteiga ou azeite virgem-extra.

O oleo vegetal frito quando submetido a altas temperaturas sofre uma degradação enorme, recomendo-te a pesquisar sobre isso. E se tentares pedir à tua avó para não ser frito também não custa, com o dialogo é que as pessoas se entendem, se deixar de fritar comida de segunda a sexta só está a zelar pela tua saúde