[relato] Ripped Fast + Cafeína Manipulada + Dieta Hipocalorica

[junior_dnz 102]

mijou gordura?

parece mais outra coisa...

[brunoow 13]

Sei não o.O

se nao eh gordura nao sei oq eh nao

Outra coisa que estou sentindo, desde que comecei o uso:

INSONIA BRABA

ta foda de dormi... sera que eh a cafeina? :S

sendo que eu tomei ela hoje de meio dia apenas, e não consigo dormi de jeito nenhum

[derocis 0]

Alguma novidade?!

[LeandroTwin 2091]

Eu não mijei gordura, reparei bem ontem...

Tambem nao senti insonia.

Tomei um copo de café puro 14:30 junto com o ripped fast... dormi igual um anjo as 23:15

[SiD 2]

Acompanhando tbm.

To na segunda fase do meu cutting, mas o meu é com lipo6x e franol. Primeira fase perdi bem, segunda fase acho que consigo chegar aos 70kg.

Boas perdas pra vc, e faz o aeróbico em jejum cara, é uma puta mão no roda!

[brunoow 13]

Tenho novidades. Novidades não tão boas.

Acordei hoje doente, dor de gaganta incrivel. Acho que como nao venho durmindo muito bem, a resistencia abaixou e peguei essa gripe (espero que nao seja a tal suina, hehe). Hoje nao vou tomar nada e vou ver se durmo bem (concerteza durmirei bem, ja dei ate um ronco agr atarde), mas so para ter certeza que eh os comprimidos.

Amanhã só vou tomar ripped sem cafeína nos horários normais e vou ver se durmo. Se dormir sei que é a cafeina. Ai depois de amanhã eu tomo a cafeína só quando acordar..

TO achando que é a cafeina mesmo, pois to tomando ela de 2hrs, e vou dormir de 8:30...

Outra coisa, serve para todos!

Eu comprei hoje a balança para pesar alimentos (foi baratinho, 15 reais), e simplesmente fiquei de BOCA ABERTA com a quantidade que é 100g de peito de frango! É MUITO FRANGO, fico até meio assim de comer tanto frango em CUTTING

Já a batata doce, "1" rodela de batata doce ja eh quase 100g... tava comendo mais do que eu achava tb...

revejam as quantidades ai, pois eu comia muito menos de 100g e pensava que tava comendo mais, só que é exatamente ao contrário!

Abraço ai galera

[SiD 2]

Tenho novidades. Novidades não tão boas.

Acordei hoje doente, dor de gaganta incrivel. Acho que como nao venho durmindo muito bem, a resistencia abaixou e peguei essa gripe (espero que nao seja a tal suina, hehe). Hoje nao vou tomar nada e vou ver se durmo bem (concerteza durmirei bem, ja dei ate um ronco agr atarde), mas so para ter certeza que eh os comprimidos.

Amanhã só vou tomar ripped sem cafeína nos horários normais e vou ver se durmo. Se dormir sei que é a cafeina. Ai depois de amanhã eu tomo a cafeína só quando acordar..

TO achando que é a cafeina mesmo, pois to tomando ela de 2hrs, e vou dormir de 8:30...

Outra coisa, serve para todos!

Eu comprei hoje a balança para pesar alimentos (foi baratinho, 15 reais), e simplesmente fiquei de BOCA ABERTA com a quantidade que é 100g de peito de frango! É MUITO FRANGO, fico até meio assim de comer tanto frango em CUTTING

Já a batata doce, "1" rodela de batata doce ja eh quase 100g... tava comendo mais do que eu achava tb...

revejam as quantidades ai, pois eu comia muito menos de 100g e pensava que tava comendo mais, só que é exatamente ao contrário!

Abraço ai galera

Porra, onde tu achou essa balança de 15 conto ae???

A digital mais barata q eu achei era 30 conto mais o frete...

[LeandroTwin 2091]

Cara, eu faço o seguinte... quando eu vou comprar a batata ja pego o peso certo pra uma semana. Por exemplo no domingo eu peguei 1 kg e umas 200 gramas... desse jeito nao tem como comer mais xD

O frango a msm coisa. Claro que sempre tem uma variada, em um dia eu posso comer 110grs e no outro 90grs.. mas não faz diferença no final.

[Fefe 6174]

Tenho novidades. Novidades não tão boas.

Amanhã só vou tomar ripped sem cafeína nos horários normais e vou ver se durmo. Se dormir sei que é a cafeina. Ai depois de amanhã eu tomo a cafeína só quando acordar. Não necessariamente, pq qdo seu corpo está doente, a tendência é p/ o sono c/o forma de recuperação

Outra coisa, serve para todos!

Eu comprei hoje a balança para pesar alimentos (foi baratinho, 15 reais), e simplesmente fiquei de BOCA ABERTA com a quantidade que é 100g de peito de frango! É MUITO FRANGO, fico até meio assim de comer tanto frango em CUTTING KKKKK, isso aconteceu comigo tb, fiquei impressionada c/ o montante q dá 200 g. Se não aguentar, completa c/ whey ou albumina. No meu caso, eu sempre coloco, no mínimo, umas 3 claras de ovo por refeição.

Aproveite o feriado e vê se melhora.

[derocis 0]

Pow..Pintou a curiosidade...Sempre como dois peitos de frando do tamanho da minha mão aberta...Será perdo de 200g?

Abraços!

Melhoras, Brunão!