Schwarzenegger E O Overtraining

[Vinicius C.]

aham nunca usou nada antes dos 20..

Também acho estranho, porque desde o começo ele já treinava com profissionais, lógico que uma hora alguém ia oferecer pra ele. Mas também não vejo motivo pra ele mentir sobre isso, porque o que ele ia perder se alguém 'descobrisse a verdade'?

[Charles Xavier]

Sério, não sei se é o estimulo atual, o costume de minhas séries ao passar destes ano...

MAS ...

Eu não aguento passar de 1h na academia, sério, meu treino dura de 45 m até 1h no máximo, depois disso estou exausto

e sinto que se eu insistir meu gás não será o mesmo

acho que o SNC influencia muito nisso de 'gás', o desgaste neuromuscular é tão grande quando o muscular em um treino pesado. as vezes ainda da pra aguentar umas séries/exercícios, mas a sensação de 'esgotado' nao deixa

[Visitante usuario_deletado23233]

ô ingenuidade!