Minha Evolução De 2009 Para 2012 (68Kg-90Kg)

[M.Vinícius. 42]

ótima simetria muscular cara

parabéns mesmo

[P.A.. 8]

Monstro mano, ótima evolução!

Valeu parceiro, mto obrigado mesmo! bons treinos, abraço!!

guerrero 3 anos de treino? rapaz genetica ae ta fraca hem

Fraquíssima mesmo... =/

Se liga cara, ele evoluiu pra caramba

Boa evolução cara, ta com quanto de braço?

Valeu mano, mto obrigado mesmo! Atualmente estou com 41cm! Pesando 88kg, abraço!

Ta bem em malandro.. E vja q interessante essa questão de biotipo... Vc eh apenas dois cm menor q eu.. Eu peso sete kg a mais q vc... E pareco ter menos bf e menos massa muscular q vc...

Valeu parceiro, pois é, cada um com suas individualidades né! tamo junto, bons treinos e bons ganhos!!

monstrão

Valeu mlk, tudo nosso! abraço

Acompanhando...Quando vejo esse tipo de topico me da um gás imenso,pois estou começando agora com 22 anos na musculação e mudando toda minha dieta.

Parabens pela evolução...Poderia dizer os aparelhos que vc faz para Peito/Triceps Costas/Biceps?

Eu to malhando ABCx2 tbm...

Mto bom ouvir isso cara, força e foco sempre!

Atualmente está assim:

Peito

Supino Inclinado Livre

Mergulho nas Paralelas

Cross Over

Pull Over

Costas

Levantamento Terra

Puxador Aberto

Puxador com o triangulo

Remada Curvada

Biceps

Rosca Direta

Rosca Alternada

Scott

Triceps

Testa

Pulley com a Corda

Triceps Inverso Unilateral no Pulley

Valeuu, é isso aii! abraaaaço

ótima simetria muscular cara

parabéns mesmo

Valeu pelo elogio vei!! Desde que comecei a treinar me preocupava com essa questão de proporção, coisa mto esquecida pelos iniciantes.

obrigado mesmo, abraaço e bons treinos

Vai aqui mais uma foto das pernas. Com a dieta de cutting a definição está cada vez mais aparente.

Abraço, bons treinos e bons ganhos!!

[GUGA19 26]

Mano não consigo veer 1 foto sua ! o que será ?

[P.A.. 8]

Direto acontece isso =//

Mais tarde ajeito pra moçada!

valeu, abraçoo

PERNAS EVOLUINDOOOOOOOO!!! VAMO Q VAMOOOO

[Carioca22 1]

Também não vi nada!!

[P.A.. 8]

AI, GALERA, TEVE ALGUM PROBLEMA QUE MINHAS IMAGENS SUMIRAM!

FIZ UMA NOVA MONTAGEM COM A EVOLUÇÃO, SE LIGUEM AQUI QUEM NAO CONSEGUIA VER ANTES!

VALEU GALERA, BONS TREINOS, BONS GANHOS!

TAMO JUNTO,

BEIJOS ANABÓLICOS

[Carioca22 1]

Agora sim!!
Show, parabéns pela dedicação!!

[P.A.. 8]

Agora sim!!

Show, parabéns pela dedicação!!

VALEU PARCEIRO, TAMO JUNTO!

BONS TREINOS, BONS GANHOS,

ABRAÇO A TODOS

[dougsouza 0]

Parabéns pela evolução bro..

Segue firme

Abraçao

[P.A.. 8]

Parabéns pela evolução bro..

Segue firme

Abraçao

Valeu mano! em breve mais fotos!

bons treinos e bons ganhos!