Da Para Ficar Grande Com Treinos De Força?

[greco-romano 108]

Da Para Ficar Grande Com Treinos De Força?

A resposta é não, estas fotos no tópico são de atletas que estão entupidos até o talo de ae's. Peguem fotos de naturais pra demonstrar a diferença de como são pequenos, se comparados a treinos voltados a hipertrofia. Até estes atletas de força citados aqui demonstram isso, é só comparar eles com bb's pra ter idéia. A verdade que está em moda treinos de força, pelo menos aqui no fórum, esta é que é a verdade.

euahuhaeuahe

Em naturais, treinos a lá Reg Park dão um banho de resultados em treinos típicos de academias brasileiras.

O mais cômico foi você ter falado de AE's pra depois tentar defender 3x10 com drop-set e 4 exercícios pra peito e 3 pra bíceps... Bela piada.

Teus argumentos já foram derrubados tanto pela realidade quanto por vários tópicos do fórum, mas pelo jeito você não tem humildade suficiente pra reconhecer.

[capitão caverna 23]

euahuhaeuahe

Em naturais, treinos a lá Reg Park dão um banho de resultados em treinos típicos de academias brasileiras.

O mais cômico foi você ter falado de AE's pra depois tentar defender 3x10 com drop-set e 4 exercícios pra peito e 3 pra bíceps... Bela piada.

Teus argumentos já foram derrubados tanto pela realidade quanto por vários tópicos do fórum, mas pelo jeito você não tem humildade suficiente pra reconhecer.

Foram derrubados, ou são refutados por achismos de xiitas do 5x5 ?

O desafio continua achem shapes descentes com treinamento de força para naturais, isto no ecxiste, e postem aqui. O resto é fanatismo desmesurado!

Acho que voce falou besteira!!

Realmente falei besteira, ousei falar a verdade sobre esta religião num templo de fanáticos, e logo no tempo de uma Jirah do 5x5.

Editado Novembro 24, 2012 às 03:11 por capitão caverna

[Mateuzz 117]

Foram derrubados, ou são refutados por achismos de xiitas do 5x5 ?

O desafio continua achem shapes descentes com treinamento de força para naturais, isto no ecxiste, e postem aqui. O resto é fanatismo desmesurado!

Realmente falei besteira, ousei falar a verdade sobre esta religião num templo de fanáticos, e logo no tempo de uma Jirah do 5x5.

repetindo:

Acho que voce falou besteira!!

qualquer tipo de treinamento causa lesões no musculo, gerando a hipertrofia..! o problema é que o 5x5 é mais recomedo para iniciantes, ele NÃO É um treino de força pura... eh mais para a pessoa aprender a treinar..

Acontece q no treino de força voce usa menos repetiçoes e mais carga, gerando força pura... ja na hipertrofia sarcoplasmática você geralmente trabalha c/ mais repetições, visando a entrada de plasma, sangue etc no musculo

Na hipertrofia sarcoplasmática voce enche o musculo de liquido

Na hipertrofia miofibrilar vc aumenta o tamanho do MÚSCULO, carne, o negocio cresce msm

abraço

aqui no forum tem varia spessoas NATURAIS q fazem treinos de força e tem resultados.

vc so nao abre os olhos pra isso

abç

[felipefilth 4]

5x5 deve ser bom mesmo , pretendo ate testar. mais cresci mermo foi com 3x10, 4x8 , 3x8 , ... abc2x , abcd, abcde . eu provo com minhas fotos n fico pegando fotos de atletas que fazem 5x5 e colocando aqui nao.

[Mateuzz 117]

5x5 deve ser bom mesmo , pretendo ate testar. mais cresci mermo foi com 3x10, 4x8 , 3x8 , ... abc2x , abcd, abcde . eu provo com minhas fotos n fico pegando fotos de atletas que fazem 5x5 e colocando aqui nao.

pois eh, mas fica sem treinar por um tempo ai q vc vai ver que vai desinchar... nao vai ficar frango, mas vai perder medida

o 5x5 é muito bom, pretendo fazer ele ano q vem... foda é ir 3x so pra academia hahah

[Jón Páll Sigmarsson 0]

Chegou a ler o link que te mandei do diario de treino http://www.hipertrof...o-powerlifting/? treino de força que eu entendo é tipo isso , SL ,5/3/1 São PBB.

Foi mal, vou ler sim amigo e depois comento!

[greco-romano 108]

Foram derrubados, ou são refutados por achismos de xiitas do 5x5 ?

O desafio continua achem shapes descentes com treinamento de força para naturais, isto no ecxiste, e postem aqui. O resto é fanatismo desmesurado!

Achismo de xiita:

(Nesse tópico teu perfil era Peacemaker. Engraçado que você não respondeu...)

[Lucram 51]

Eu acho da hora quando um cara de 80kg limpa o chao com um bolado com mais de 100kg XD

[felipefilth 4]

pois eh, mas fica sem treinar por um tempo ai q vc vai ver que vai desinchar... nao vai ficar frango, mas vai perder medida

o 5x5 é muito bom, pretendo fazer ele ano q vem... foda é ir 3x so pra academia hahah

ja fiquei meu brother, ja fiquei 1 mes sem treinar . perdi pouca coisa ainda continuei grande

[Gabriel.O 128]

Achismo de xiita:

http://www.hipertrof...60#entry1209609

(Nesse tópico teu perfil era Peacemaker. Engraçado que você não respondeu...)

logo logo ele cria outro perfil e vem pentelhar aqui no forum