Diário Vitto Clavijo - Westside For Skinny Bastards

[vittoclavijo 99]

Não acumula porque tu eh novinho ainda! Quero ver a hora que tiver a idade do titio e da titia!! hehehehe! Ai vamos ver se não vai acumular!! hehehehe

Abraxxxx

é verdade, vamo aproveitar pra fazer o Bulk Sujo agora, e lá quando eu tiver sua idade (daqui a uns 40 anos kkkkkkkkkkk) eu vou fazer tudo mais controlado kkkk

[caiolima 167]

Cara, toma iogurte e come banana!

200ml de iogurte = 38g de carboidratos

1 banana = 26g de carboidratos

Aveia também tem bastante...

[vittoclavijo 99]

Cara, toma iogurte e come banana!

200ml de iogurte = 38g de carboidratos

1 banana = 26g de carboidratos

Aveia também tem bastante...

Já to comendo 2 bananas ao dia

e um fato curioso é que ODEIO BANANA, só como batida no liquidificador comm leite e nescau

pô iogurte é caro, se eu tomar 200ml todo dia papai vai pirar

já to comendo 6 ovos por dia e ainda 1l de leite em 2 dias kkkk

Acho que arranjei a melhor forma da minha dieta, foda vai ser seguir, muita comida :////

[Visitante usuario_deletado123]

Já to comendo 2 bananas ao dia

e um fato curioso é que ODEIO BANANA, só como batida no liquidificador comm leite e nescau

pô iogurte é caro, se eu tomar 200ml todo dia papai vai pirar

já to comendo 6 ovos por dia e ainda 1l de leite em 2 dias kkkk

Acho que arranjei a melhor forma da minha dieta, foda vai ser seguir, muita comida :////

É muito fácil arranjar calorias vindas dos carboidratos.

Arroz, batata doce, açucar,frutas, nescau, pão, macarrão, etc.

Muita comida? Tem sorte por está em bulking. Espera um cutting pra você vê, isso sim é chato.

[vittoclavijo 99]

É muito fácil arranjar calorias vindas dos carboidratos.

Arroz, batata doce, açucar,frutas, nescau, pão, macarrão, etc.

Muita comida? Tem sorte por está em bulking. Espera um cutting pra você vê, isso sim é chato.

kkkkkkkkkkkkkkk, o negocio é que quem comprar minhas comidas são meus pais, então tiver que manter a quantidade que tenho disposição diária

seu eu pudesse faria 6 refeições de frango, azeite, e batata.

o cutting deve ser divertido, tenho certeza, o problema é que dificilmente irei precisar.

[caiolima 167]

Cara, eu compro aquelas garrafas de iogurte, é uns 4 reais e vem 900ml, dá pra 4~5 dias, eu tomo unas 600ml por dia... kkkkkkkkkkkk

Qual forma você arrumou? Bulk é sempre foda, eu me fodo todo dia pra comer essa quantidade...

O cutting deve ser mais 'fácil', por ter que comer menos e tal, mas deve ser mais estressante...

Como é cutting, Cido? Me conta, meu sonho é ter que fazer um... kkkkkkkkkkk

[Visitante usuario_deletado123]

Como é cutting, Cido? Me conta, meu sonho é ter que fazer um... kkkkkkkkkkk

Fala isso porque nunca fez....

Mal humor do caramba, você come pouco, se comer uma barra de chocolate já fechou os macros do dia, etc.

[caiolima 167]

Eu falo isso, porque para fazer um cutting, quero estar com um volume muito bom, e só isso já seria muito bom pra mim.. ehuehuehe

Imagino mesmo, eu com fome fico mal humorado, irei me foder quando precisar... kkkkkkkkkkk

[Lipinsan 7]

Fala isso porque nunca fez....

Mal humor do caramba, você come pouco, se comer uma barra de chocolate já fechou os macros do dia, etc.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk assim mesmo ! tem que escolher bem o que vai por na dieta, se não tu fecha os macros e fica de barriga vazia :4

[AnaCarol 118]

O esquema do cutting é mandar uma cafeína pra dar uma segurada na fome.

Muito chá verde, que é ruim pra cace**, e te deixa tão enjoada que tu não consegue comer heheh

Mas, falando sério: segredo do cutting, pra mim, é investir em proteínas e manter as gorduras um pouco mais altas pra ajudar na saciedade.

Foi o que me fez baixar o BF de 27 pra quase 11% em um ano

Editado Dezembro 11, 2012 às 11:13 por AnaCarol