Qual Sua Alimentação Pré Treino ?

[Matheus Fioooorex 6]

Queria saber do pessoal o que cada um come antes do treino ...

Eu costumo comer batata doce e frango, mais esta enjoando ja

O frango eu posso manter, mais acho que vou colocar um pao integral ou algo do tipo oque acham ?

[lipe' 67]

Cara, eu como uns 3 pão e 2 bananas, preucuro variar

[Matheus Fioooorex 6]

E proteinas ?

[spctors 9]

prot: ovos e carnes

carb: batata-doce, aveia

cara isso tem facil no forum, eh so pesquisar, antes de perguntar.

[JFrota 6]

frango + batata doce

leite + batata doce

auhauhhua

[georgebarreto 35]

hj vai leite e aveia.

[falange- 1184]

Cottage + batata doce

Frango + batata doce

Ovo + batata doce

Sanduiche do subway de 15 cm de frango

Depende do dia (:

[escrubles1 386]

mingau d aveia+leite , as vezes ponho um pouquinho d canela

[Felippe Hard 17]

Macarrão com frango e brócolis ...

[Guilherme Ferreira 2]

Aqui no forúm tem várias dicas com alimentação pré treino, mas vou te ajudar citando algumas que podem te ajudar:

Pão Integral + Peito de Peru

Leite Desnatado + 50g Aveia + 2 Bananas

Batata Doce + Ovo

Mandioca + Ovo

Mandioca + Atum

Atum + Batata Doce

Pão Integral + Queijo Cottage

Pão Integral + Frango

Macarrão + Sardinha

Macarrão + Carne Moída

etc.