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Mingal De Milho Duvida

Por CharlesUp
Em Dieta e suplementação

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Postado

ae galera uma duvida

Mingal que eu iventei uu

120 g de farelo de milho que da + ou - uns 100 g de carbo + 9 de prote + 300 de leite desnatado + uma colher de 15 g de margarina q da + ou - 12 g de gordura

ta ai a receita , e sera q conssumir margarina como fonte de gordura pra kem ta em bulking é uma boa ?

Postado

ae galera uma duvida

Mingal que eu iventei uu

120 g de farelo de milho que da + ou - uns 100 g de carbo + 9 de prote + 300 de leite desnatado + uma colher de 15 g de margarina q da + ou - 12 g de gordura

ta ai a receita , e sera q conssumir margarina como fonte de gordura pra kem ta em bulking é uma boa ?

gordura saturada nunca é uma boa, mas pode consumir até 20g dela por dia se n me engano.

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