Triceps: Frances Ou Paralelas?

[Maxaka 0]

Existem máquinas desnecessárias, mas essa é a maior de todas!!!!

É mesmo cara? Por que você diz isso?

Eu sinto pegar mais nessa máquina do que nas paralelas.

[saxobeat 0]

paralelas são bem bem melhores por ser um exercicio composto

Editado Novembro 25, 2012 às 18:20 por saxobeat

[Visitante usuario_deletado123]

Eu sinto pegar mais nessa máquina do que nas paralelas.

Não tem comparação um exercício composto, com um exercício isolador.

Um exercício composto trabalha várias partes do corpo, além de requerer mais resistência e esforço para ser realizado do que um exercício isolador.

Se sente mais na máquina, está om execução incorreta na paralelas (provavelmente).

Abraços

[caiolima 167]

É mesmo cara? Por que você diz isso?

Eu sinto pegar mais nessa máquina do que nas paralelas.

Cara, meio impossível isso!

Põe 2 caneleiras de 10kg em cada perna e aí quero ver se você não sente pegar mais nas paralelas!

Você pode estar inclinando muito o corpo pra frente, exigindo mais do peito ao invés do tríceps.

Editado Novembro 25, 2012 às 18:27 por caiolima

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Existem máquinas desnecessárias, mas essa é a maior de todas!!!!

concordo!!!!, até porque muda o angulo da pegada...... no banco "de verdade" as palmas ficam voltadas pra trás................ nessa máquina, elas ficam voltadas pra dentro, o que deixa muito similar às paralelas......

eu prefiro no banco, se ficar leve, bota anilha no colo..............

É verdade sim, agora estabilizei agora estou com 72 kilos com ou seja 15 kilos em 5 meses de treino.

15 kilos em 5 meses de treino?????????????

tomou o q?

[Maxaka 0]

concordo!!!!, até porque muda o angulo da pegada...... no banco "de verdade" as palmas ficam voltadas pra trás................ nessa máquina, elas ficam voltadas pra dentro, o que deixa muito similar às paralelas......

eu prefiro no banco, se ficar leve, bota anilha no colo..............

15 kilos em 5 meses de treino?????????????

tomou o q?

Muita comida e Whey +Malto+Creatina, só que com esses 15 kilos veio também a barriga saliente