Qual Suplmento Vocês Recomendão Pra Secar/definir ?

[ViniciusF 0]

termogenico

eca

clembuterol (acho q e assim q escreve)

dieta com pouco carboidrato

[NPOWER 0]

SE ALGUEM SOUBER DE ALGUMA LOJA EM SÃO PAULO OU VIRTUAL CONFIÁVEL QUE VENDA O LIPO6X POR MENOS DE R$ 230,00, POSTEM O TÓPICO PRA GALERA. VALEU!!!!

[Alexandre The Great 0]

Cara uma dica boa, vai por min... tenta ingerir menas gordura, trocando leites integrais por desnatados, carnes brancas... uma dieta rica em proteina e carboidrato, divididas em no minimo 6 refeiçoes...

Fazer aeróbio no minimo 30 minutos... !

Abrax

[felipera 0]

Para emagrecer e nao definir , seria bom melhorar sua alimentacao ingerindo menos carboidratos .Um otimo suplemento para perde de gordura que eu indico é o Amp´d da Dyamatize , ele não é muito sitado , mais na minha opiniao eu acho o melhor suplemento para emagrecimento , sinceramente ja tomei o Hidroxycut , o Lipo 6 , mais nenhum foi tao eficaz para perde de gordura como o Amp´d , mais agora infelismente nao consigo mais acha-lo para compra-lo !

[Danilo Z 2734]

Galera na minha opinião um ótimo queimador é o Lipo 6 !

Perdi 15 Kg de gordura com ele em 5 meses!

Meu percentual de gordura de 21% caiu pra 10%

O problema é o preço,mas se puder comprar eu digo a vocês q ele é ótimo !

[CHACALLL 158]

mano se vc secar vai sumir,ganhe bastante massa 1°depois vc seca

Calma lá né velho, tudo na sua hora. Você pesa 63 kilos, tem 1,77 de altura e quer secar? secar o quê?! bóra ganhar MUITA massa antes de pensar nisso.

é vc em seu avatar mano?

se for poste suas evoluções nas fotos de usuários do forum...

se for vc ta c/peitoral enrorme e ótima qualidade estética

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procure pelo tópico decompra-vendas no forum tem muita coisa la.

[Keeper 0]

Keeper, foram citadas boas alternativas auxiliares nos posts acima. Mas veja bem o que eu disse, auxiliares.

Pela sua assinatura vi que seu bf realmente está alto, e pela sua idade mt provavelmente ainda não possui experiência. Mas vai a dica principal e extremamente básica para qm quer realmente perder gordura: DIETA. Não adianta vc se entupir de termogênicos e não ter uma dieta eficiente.

Leia posts específicos sobre montagem de dietas, experiência de usuários, etc.

Abc.

felipe

vou quarta feira pra nutricionista pegar uma dieta hipocalorica

Pessoal realmente sou meio magr mesmo o problema e a genetica pra ter aquela gordurinha entedam tenho o quadril muito largo

minha experiencia e pouca e fui no medico ver se podia malhar meu pai falou que nao pq o medico falou que eu nao ia crescer mais no maximo 9 cm`s

mais eu vou convencer ele e aerobico vou ver se come;o a durmi 8h da noite acordo 5:30 faco uma vitamina e vou pra esteira tomo um banho e vou pra escola

vou montar tudo certinho e obrigado pela ajuda pessoal

[Gustave 48]

Sei que não é bom mas òleo de peixe em cápsula ajuda a perder um pouco de gordura ?

Li isso no BB só não sei se li certo.

[luizctba 0]

é vc em seu avatar mano?

se for poste suas evoluções nas fotos de usuários do forum...

se for vc ta c/peitoral enrorme e ótima qualidade estética

Não parceiro, quem me déra estar com esse shape Aliás, seu shape tá monstro, parabéns.

Mas até que estou bem, 8/9 % de BF e 39 de braço, pra quem é alto não é muito mas tenho 1.68

Na metade do próximo mês vou iniciar um ciclo de dura + ox (ou stano), e postarei as fotos com o relato. Abraço!

[CHACALLL 158]

a ta pq esa foto é gigante heim lembra peitoral do Arnold hehe

bons treinos