Treino De Perna E Ombro No Mesmo Exericio ?

[Meia Nove]

, olhem no 1 :54 , ele faz um levantamento militar com terra junto , isso é bom sera ?

[Mateuzz]

Se não me engano isso é clean and press

mais uma coisa, clean and press nao eh voltado para hipertrofia e sim para ativação neural.

abçs

Editado Novembro 22, 2012 às 03:39 por Mateuzz

[Meia Nove]

Ativação neural ? vish boei kkkkkkkkkkk

mais brigadao !