Diabetes

[caue almeida]

Queria saber uma forma de ganha mais massa muscular sendo diabético, e suplementos se existir ?? Adianta malhar para gerar hipertrofia sendo diabético ?

[SpyThieF]

Depende da genetica, tem diabetico q é magrelo fodido e tem uns que sao obesos, e tem os que tem uma genetica que ajuda, so q abusar da insulina vai fazer mal. Tenho um amigo que é diabetico ele tem a musculatura muito boa mais nem treina, vai 1x na academia as vezes nem vai, fica meses sem ir e parece que nao perde nada, eh so ir 1 dia na academia q ele fica gigante a semana inteira.

[helb4o]

Depende da genetica, tem diabetico q é magrelo fodido e tem uns que sao obesos,

Algo me diz que ele está mais pro primeiro caso.

[SpyThieF]

Diabetes = Dançarinas do diabo.

[thyagw]

Saiba que insulina é altamente anabólico (tanto pra músculo quanto gordura), mas não tenho conhecimento suficiente pra saber se a falta dela (mesmo com reposição) afetaria seus ganhos. Um endócrino tiraria essa dúvida.

[JFrota]

sim man, da COMPLETAMENTE, jay, phil todos são diabeticos.. UHAHUAHUAUH

[dancarvalhos]

Caros, sou novo aqui e sou diabético também. Treino faz uns 4 anos musculação e jiu-jitsu a mais ou menos 1 ano. Sempre procuro informações para melhorar meu desepenho nos treinos sem prejudicar minha saude, mas sempre, sempre, consulto um médico. Esta coisa de achismo de quem não entende e que um amigo meu é isto e fez aquilo, não vale de nada, tem muita merda na internet.

Apenas para quem não conhece a doença. Sou diabético a 5 anos.Isto não aconteceu porque comia muito doce quando era pequeno, porque não praticava exercícios ou por ser hereditário, ninguém na minha família tem. Simplesmente aconteceu e de um dia para o outro, sem ter escolha tive que começar a furar os dedos 7x por dia para medir a glicemia, tomar cerca de 5 injeções ao dia de insulina e mudar meus hábitos alimentares completamente, caso contrário iria sofrer as conseqüências no futuro. Estima-se que 12 milhões de brasileiros sejam diabéticos sendo que 90% deles são diabético tipo 2, que é causado pela obesidade. Sim, eu faço parte da minoria dos 10%.

Caue, em primeiro lugar você precisa controlar seu diabetes. Se seu diabetes estiver descontrolado "hiperglicemia= glicemia acima de 120 em jejum". Nem adianta treinar, seu corpo estará sempre em alerta e a perda de peso é inevitavél. Sou ex-gordo, pesava 100kg e quando meu diabetes foi diagnosticado, passe de 100kg para 55kg em 2 meses.

Segundo: antes de questionar o que tomar, você precisa manter frequencia de treino, alimentação e depois pensar em tomar algo. Sou meio alheio a esta questão de genética, acredito quem quer consegue, porém uns mais rapidos que os outros. Então qual é sua frequência de treino?

Atualmente, devido a eu começar o treino as 18:30 e acabar as 22hr( das 18:30 as 20hr musculação e das 20hr as 22hr jiu-jitsu), comecei a tomar Whey protein( com bcaa) cerca de 3x por semana. É preciso tomar cuidado com a proteina pois nosso corpo tem um limite de absorção e caso você esteja consumindo proteina suficiente na alimentação, o consumo do Whey vai forçar o rim e esta proteina será descartada pelo corpo. A tendencia de pessoas com diabetes descontrolado ter problemas renais é muito alta, por isto precisamos ter cuidado. Procure um médico, tem um exame chamado proteinura, que analisa o quanto de proteina por dia você espele. Assim você vai saber se sua dieta esta sendo adequada ou não e se vai precisar de proteina ou não. Este cuidado na verdade todas as pessaos deveriam ter, porém não é o que acontece. Existem muitas pessoas consumindo shakes de proteina sem necessidade.

Também uso carb up nos treinos de jiu-jitsu para não ter hipoglicemias, pois outro dia quase desmaei em um rola. Então entro com a glicemia normal (110) e vou administrando.

Resumindo, comece a treinar com alta frequencia e alta intensidade e quando começar a fazer isto procure seu médico e diga que quer ter melhores resultados nos treinos!

Só mais uma coisa. A Insulina como um colega comentou é anabolica. Ela retem liquido quase como uma creatina. Mas nada de tomar a mais do que você precisa. Com treino, seu musculo irá crescer com mais facilidade, sem treino você irá ganhar uma barriguinha de pochete!