Treino Abc 2x

[Fuscao 0]

meu treino eh assim:

Seg : peito tricips

Terça: Costas, biceps

Quarta: Ombro trapezio

quinta: msm de segunda

sexta: msm de terça

Final de semana descanço

O negocio eh que eu nao treino ombro nem trapezio 2 vezes na semana, eh ruim que eu vo acordar sabadao pra ir pra academia =)

e perna o sr. n treina n ? aFF

[h1kenzx 2]

Minha Coxa eh grossa, porque jogava futebol, mais a panturrilha nao eh muito boa nao, ai soh treino panturrilha =)