[Falta de Pesquisa]Whey + Creatina + Malto

[santanachagas]

Olá, comprei esses 3 suplementos, e normalmente to tomando assim :

whey quando acordo

creatina 30 min antes do treino

whey + malto no pós treino

e depois do pós faço uma refeição com carne ou ovos

está correto?

[Aless]

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