Treino Para Coxas: Dúvida?

[EMaromba]

Seria possível trocar o Agachamento pelo Rack Press e obter bons resultados, ou eu deveria continuar com o agachamento? Pergunto isso, pois tenho um problema de coluna e tenho receio do agachamento!

[Higor Teixeira]

Possível é... Mas em questão de resultados, o agachamento (e qualquer exercício) livre é incomparável.

[manel007]

como disseram, agacho é incomparável, mas voce quer especificamente os quadriceps? se adicionar o bulgarian squat, pode ajudar, já que ele exige bem menos da coluna