EMaromba 0 Postado Novembro 21, 2012 às 13:11 Postado Novembro 21, 2012 às 13:11 Seria possível trocar o Agachamento pelo Rack Press e obter bons resultados, ou eu deveria continuar com o agachamento? Pergunto isso, pois tenho um problema de coluna e tenho receio do agachamento!
Higor Teixeira 72 Postado Novembro 21, 2012 às 13:18 Postado Novembro 21, 2012 às 13:18 Possível é... Mas em questão de resultados, o agachamento (e qualquer exercício) livre é incomparável.
manel007 3417 Postado Novembro 21, 2012 às 13:50 Postado Novembro 21, 2012 às 13:50 como disseram, agacho é incomparável, mas voce quer especificamente os quadriceps? se adicionar o bulgarian squat, pode ajudar, já que ele exige bem menos da coluna
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