Zerar Carbos

[Carlos_Cordeiro 1]

Então galera, meu objetivo nao é ser gigante, pq meu esporte não deixa.

Então vai la, senti que engordei um pouco, to afim de zerar os carbos, oq voces acham ?

Quero manter a MM e abaixar o bf.

Acham uma boa eu zerar os carbos e fazer uma recarga de carbos no final de semana ? Ou em 10 em 10 dias ?

Segue algumas fotos.

Nao vou usar nenhum termogenico, nem suplementos

http://imageshack.us...ddddddddda.jpg/

http://imageshack.us...ostarhiper.jpg/

http://imageshack.us...ddddddddai.jpg/

[romario_xtz 298]

Dieta zero carbo é foda...vai ficar de mau humor, se sentir mais cansado.

caucula so a tbm, e monta uma dieta com umas 500 kcal a menos.

[Carlos_Cordeiro 1]

quanto a isso, não me importo

Sei segura bem meu humor

Já fiz a dieta zero carbo, mas nao em cutt, foi para emagrecer mesmo.

[mpcosta82 2966]

Qual é o seu esporte?

Zerar carboidratos não vai te fazer perder mais gordura do que você seguir uma dieta com um pouco mais de carboidrato e menos gordura, considerando mesma quantidade de proteína e calorias totais.

E se você pratica esportes é provável que seu corpo utilize glicogênio muscular durante a prática do esporte; zerar carboidratos não é uma boa ideia para isso (poderá gerar perda de performance e massa magra). Repor carboidratos de tempos em tempos pode resolver o problema.

Ah, emagrecer = cut.

[Saintgraal 3462]

não é necessário zerar os carbs, pra que isso?

quer resultado rápido:?

mantenha a consistência da dieta

deixa eles em 100-150g dia que vai ficar legal

[Carlos_Cordeiro 1]

Na realidade, fiz um bulk meio errado e ganhei gordura, como podem ver na foto.

Quero perder rapido, mas como amigo disse, se zerar carbo ou nao, vai dar no mesmo.

Qual é o seu esporte?

Zerar carboidratos não vai te fazer perder mais gordura do que você seguir uma dieta com um pouco mais de carboidrato e menos gordura, considerando mesma quantidade de proteína e calorias totais.

E se você pratica esportes é provável que seu corpo utilize glicogênio muscular durante a prática do esporte; zerar carboidratos não é uma boa ideia para isso (poderá gerar perda de performance e massa magra). Repor carboidratos de tempos em tempos pode resolver o problema.

Ah, emagrecer = cut.

Jiujitsu e muay thay

Mas irei voltar semana que vem.

[-Marcola 8]

Na realidade, fiz um bulk meio errado e ganhei gordura, como podem ver na foto.

Quero perder rapido, mas como amigo disse, se zerar carbo ou nao, vai dar no mesmo.

Jiujitsu e muay thay

Mas irei voltar semana que vem.

fez bulk? a ta. Na foto não da pra perceber não. hehehe

[Carlos_Cordeiro 1]

fez bulk? a ta. Na foto não da pra perceber não. hehehe

a foto nao ajuda,mas pessoalmente dá para perceber.

Nao só por mim, mas pelos outros que falam

[Saintgraal 3462]

fez bulk? a ta. Na foto não da pra perceber não. hehehe

:lmaosmiley: :lmaosmiley:

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Cuidado pra nao ficar gigante!