[Falta de Pesquisa]Ganho De Massa Muscular?

[Lucas Lopes Santos]

O que voces acham melhor para ganhar mais massa magra, usar no treino exercicios com mais carga e menos repeticoes ou exercicios com menos carga e mais repeticoes??

E o que acham sobre exercicios combinados( termina um e faz outro) e bom ou ruim para ganho de massa ?

[FrangoFitness]

Acredito que com mais carga e menos repetições.

Mas logo logo a galera virá ajudar em cheio

Bons treinos

[Jotaa]

Hipertrofia é com mais carga e menos repetiçoes, ja tem essa mesma sua pergunta respondia e debatida em varios topicos, só pesquisar!

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules