A-B-A Ou Abc2X Para Cutting?

RafaelCrvs · Novembro 21, 2012 às 01:15

Ola,

Bom, estou na duvida se eu acordo 6 da manha pra treinar um ABCx2 ou se posso treinar tranquilo um A-B-A de noite.

To com medo de que no A-B-A eu nao de intensidade o bastante para manter massa.

~~Mateuzz~~ · Novembro 21, 2012 às 01:21

Sei lá, define o que é melhor pra você.

Eu acordaria 6 da manhã.

Na real, se você quer crescer não saia de casa pra não catabolizar

Elton! · Novembro 21, 2012 às 01:36

não tem como saber cara.

posta os exercicios pra saber a intensidade.

edit: treine sempre para hipertrofia, diferencie apenas a dieta.

Editado Novembro 21, 2012 às 01:37 por Elton!

RafaelCrvs · Novembro 21, 2012 às 01:39

Opa,

Os exercicios serao os mesmos, dou prioridade para os compostos e com baixa repeticao.

To em duvida da frequencia de treino por grupo muscular por semana.

Elton! · Novembro 21, 2012 às 01:45

po mano, eu levantaria de manhã.

se tu quer realmente definir. não pode deixar de lado o treino.

acorda cedo e faz uma parada direito, do que fazer um bagulho a noite com poko itensidade. FOCO velho.

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