Off Season-Cutting

[ivenszika 0]

galera eu fiz um bulk em 3 meses e ganhei 8 kilos, 6 de massa magra e 2 de gordura(aumentando 1% da bf de 15 para 16) olhem as medidas:

antes-depois

peso:99,80-108,10

altura:1.87

peso gordo 15kg-17kg

peso magro 84kg-90kg

torax:118cm-123cm

cintura:84cm-91cm(n sei se é consequencia do bulk)

abdome:92cm-99cm(consequencia)

quadril:105cm-108cm

ante braço: 30,60-32

braço direito:35,20-37,40

braço esquerdo:34cm-36cm

coxa:60cm-62 cm

ombro: 120cm-128cm

galera, voces acham q a cintura e o abdome foi consequencia do bulk? acharam legal?nao sei se foi minha alimentaçao nos finais de semana...