Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa]Uso De Suplementos

RanielCardoso

Por RanielCardoso
em Lixeira

 Compartilhar

Posts Recomendados

RanielCardoso Não sei o que estou fazendo

RanielCardoso   0

Postado
Postado (editado)

Boa Tarde Galera, eu tenho 15 anos e faz 7 meses que faço academia... eu tomo Whey + Dextrose no pós treino... e gostaria também de tomar uma albumina ... posso tomar quando acordar ? ou é melhor antes de durmir ?

Editado por RanielCardoso

Publicidade

DoctorMonster Experiente

DoctorMonster   80

Postado
Postado

claro que pode, o whey é uma proteína de rápida absorção ótimo para o pós treino, já antes de dormir é bom uma proteína de lenta absorção como a caseína, a albumina é uma proteína de média para lenta absorção, então recomenda-se que você misture com um pouco de azeite para retardar um pouco sua absorção.

Felipãoo Coach

Felipãoo   38

Postado
Postado

misture com um pouco de azeite para retardar um pouco sua absorção.

Essa é nova, retardar a absorção? Oo

Albumina tem um c/b bem melhor mas, se vai de albumina vai de ovo, compre ovo(se for questão de c/b), se for de qualidade vá de caseína.

Ronan Souza Crisci Experiente

Ronan Souza Crisci   49

Postado
Postado

Pode crer parceiro, falei cagada, os caras colocam azeite pra diminuir a espuma e (não sei se funciona) pra acabar com os peidinhos.

que eu me lembre a gordura do azeite com a albumina e pra dexa a digestao/absorçao mais lenta sim pra ela ir liberando os macros bem lentamente durante seu sono

Glauber19 PRO

Glauber19   109

Postado
Postado

ta lembrando errado.

que eu me lembre a gordura do azeite com a albumina e pra dexa a digestao/absorçao mais lenta sim pra ela ir liberando os macros bem lentamente durante seu sono

Albumina = mais barato e melhor cxb

Caseina = mais caro e mais qualidade pra se tomar antes de dormir.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos
×
×
  • Criar Novo...