Sem Poder Treinar Na Quinta, Treino Abcd Seria O Indicado?

[Hufnagel 0]

Galera,

Não vou poder treinar às quinta-feiras por um bom tempo. Vcs acham que seria indiacado um treino ABCD?

Sendo:

A - Ombro

B - Biceps/Triceps

C- Perna

Off

D - Peito/Costas

Ou devo manter um ABC com a rotatividade normal?

[Mateuzz 117]

Seg-ter-qua-sex?

AB2x talvez

[caiolima 167]

FB3x?

Editado Novembro 20, 2012 às 16:05 por caiolima

[HMacOs 148]

Hoje treino 6x por semana, mas em épocas que treinei 5, cheguei a fazer um ABC rotativo várias vezes. (ABCAB CABCA BCABC etc)

Eu pelo menos não vejo problemas e nem sei pq algumas pessoas são tão rígidas quanto a isso.

[Hufnagel 0]

To pensando em tentar o ABCD pra ver como vai. Fico meio cabreiro de não conseguir estressar os músculos o suficiente treinando cada um só uma vez na semana...

Mas acho que vale a tentativa

[caiolima 167]

To pensando em tentar o ABCD pra ver como vai. Fico meio cabreiro de não conseguir estressar os músculos o suficiente treinando cada um só uma vez na semana...

Mas acho que vale a tentativa

Se eu fosse você não faria isso. Concordo com o HMaCos. O treino atual é ABC2x, mas as vezes não dá para ir 6x, eu só vou 5, não vai ser por causa dessa vez que eu vou perder tudo que eu ganhei.

[Hufnagel 0]

Foda que no caso eu vou treinar só 4x na semana né. o ABC2x vai ficar meio estranho...

[Luís Guilherme.m 702]

Faça um AB2x!! pronto!

[1mv 24]

Concordo com a galera de cima ae, rs