Hipertrofia Ou Perder Bf

[jspn]

Olá, voltei a malhar há 1 mês e estou achando o meu BF meio alto, mesmo com o peso estando baixo.

Altura: 177cm

Peso: 71,5 kg

BF: 15,5%

Gostaria de saber se devo continuar tentando diminuir o BF para depois focar no Hipertrofia ou se devo começar a ganhar massa e depois fazer um cutting.

Valeu

[Jotaa]

Posta fotos pra galera avaliar!

[romario_xtz]

Vai depender do seu objetivo, se quer ser grande e definido, se quer ser apenas grande, se quer apenas ser definido.

[matheus167]

Com esse peso é Bulk sem dúvida

[jspn]

Gostaria de ficar definido, não muito grande.

Irei tirar umas fotos hoje de noite e posto para dar uma idéia melhor.

[14th]

Gostaria de ficar definido, não muito grande.

Irei tirar umas fotos hoje de noite e posto para dar uma idéia melhor.

Então melhor treinar bem leve para nao ficar grande demais.. =/

[matheus167]

Então melhor treinar bem leve para nao ficar grande demais.. =/

Poisé, vai que acorda com 58cm de braço né...

Melhor previnir

[jspn]

Cara 58 acho que nem se juntar os meus 2 depois do treino....hEhuaehuaeuaHU

[Firminão]

Oque é grande demais pra você, jovem gafanhoto?

[Leoo5]

Oque é grande demais pra você, jovem gafanhoto?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk....Mano posta fotos ae --'