Resultado Dos Exames Pós Tpc' [Relato Com Fotos] Ph Tiamat'

[Bontrager 4]

E ai brother's! A tempo venho acompanhando relatos de próhormones no forum"
E agora decidi fazer o uso de um PH e relatar aqui minhas experiencias com ele!
Irei usar um PH que não há nem um relato! Nem nos gringos e nem aqui.. Praticamente serei uma cobaia! rsrs

Ciclo iniciado: Dia 20/11/2012

Idade: 20 anos
Tempo de treino: Seriam 2 anos, devido a uma fratura na clavicola esquerda fiquei afastado da academia alguns longos meses! O pouco que ganhei em 10 meses se foram durante minha recuperação da fratura, No momento estou com exatamente as mesmas medidas doque antes de me fraturar, e decidi fazer o uso de um PH para dar um UP nos ganhos que estão meio parados..
Peso: 55kg ( sou ectomorfo ao extremo)
Altura: 1,65 ( Herança de familia ¬¬')
BF%: 16% ( Feito na balança, sem tirar medidas, Olhem as fotos! Acredito que tenho bem menos que isso) Chuto uns 10% +ou- !
Quantos ciclos ja fez: Nem um, este é o primeiro!

FOTOS

Frente:
http://tinypic.com/v...pic=2qd2ath&s=6

Costas: (a mancha preta não é tattooagem, é de nascença ta) rsrs
http://tinypic.com/v...pic=2qs47ba&s=6

Vascularização (:
http://tinypic.com/v...?pic=a4bdld&s=6



Medidas:

Braço: D: 32cm E: 32cm
Peito: 97cm
Panturrilha: 31cm rsrsrsrs sem comentarios..
Coxa: 48cm sem comentarios tbm rsrs
Cintura: 72cm

O motivo das pernas serem tãaaaaao finas são quase o mesmo motivo de todos, loco entra na academia querendo braço, só braço!
Mas ja mudei essa ideia a tempo, to tentando fica pernudo tbm! rsrs



PH e ciclo e TPC:
TIAMAT- R2 research labs

Mistura de Super DMZ com Epistane!

Super DMZ:
17beta-hydroxy 2alpha 17-beta-dimethyl 5alpha androstan 3-on azine
Epistane:
2a,3a-epithio-17a-dimethyl-5a-androst-3-one,17b-ol

Ciclo:
2-2-2-2

TPC: (peço opinioes pois teve gente falando que as quantidades de Tamox e clomid estavam muito altas)

20mg de Tamox durante 30 dias
100mg de clomid nos 10 primeiros dias e depois 50mg de clomid nos 20 ultimos dias da TPC
Tribulus 2g/Dia

Não usarei nem um tipo de 'protetor' durante o ciclo! Apenas muita agua (:



Treino: segunda, quarta e sexta!

Ficha A

Peito: Supino Reto 8x8x8x8
Peito: Crucifixo Reto 8x8x8
Peito: Crucifixo inclinado aberto 10x8x8
Peito: Voador 12x8x8x8


Triceps: C/ corda no pulley 8x8x8x8
Triceps: Testa c/ barra W 8x8x8
Triceps: mergulho 12x10x10

Ombro: Elevação lateral com halter 12x10x8
Ombro: Desenvolvimento com halteres 8x8x8
Ombro: Desenvolvimento na maquina 8x8x8
Ombro: Desenvolvimento militar 8x8x8

Ficha B

Costas: Serrote c/ halter 8x8x8
Costas: Pulley costas 12x8x8
Costas: Remada fechada na maquina 12x8x8

Biceps: Barra W 8x8x8x8
Biceps: Barra H 8x8x8x6
Biceps: Scott unilateral 12x8x8
Biceps: Unilateral com halter 8x8x8

Ficha C

Leg press 45 12x8x8
Leg press 180 10x10x10
Banco Extensor 8x8x8x8
Agachamento 10x8x8
Abdominais ..


Intervalo de 1´20´´

OBS:
Na sexta 'Ficha C' sobra muito tempo livre, gostaria que alguem me desse alguma dica de algum exercicio para fazer! Se puder algum para peito, antebraço.Etc..


DIETA:
A principio é isto..

Café da manha: Leite+nescau 200ml, 3 colheres de sopa de Neston, Biscoitos integrais, albumina com 15g de proteina, sanduba com 40~60g de peito de peru

Lanche 9 Hrs: 2 frutas (banana+maçã) + 40g de peito de peru + 1 scoop de whey com 150 ml de leite

Almoço: Aroz e feijão a vontade, 150g de batata doce, 2 bifes medios

Lanche 3 Hrs: 1 fruta, albumina com 15 de proteina (lanche fraquinho, mas de tarde não desce mais que isso)

Refeição pré-treino 5:45: 60g de atum, 2 fatias de pão integral..

Pós treino 8:30: 1 scoop de whey

Janta 9hrs: Bife, ovo, 200ml de iogurte, batida de frutas...

Ceia: Albumina+ leite


CICLO ENCERRADO!!!

Comparação de Medidas antes e depois: (gostei do resultado)

Braço: 32cm ~~ 33,7
Peito: 97cm~~ 102,5
Panturrilha: 31cm ~~ 31,5
Coxa: 48cm~~ 51,5
Cintura: 72cm~~ 74

Peso: 55kg~~ 60,7

Editado Fevereiro 28, 2013 às 22:58 por Bontrager

[GAO-carvalho 0]

estou pretendendo utilizar este p.h, entao vou acompanhar seu relato pra tirar minhas dúvidas. boa sorte

[Bontrager 4]

Vlw brother! Se ele for oqe promete ser, sera um grande PH ! Espero bons ganhos com ele.. Abraço

Editado Novembro 19, 2012 às 23:39 por Bontrager

[chmod 0]

Acompanhando brother.

Tenta tirar as medidas: biceps, antebraço, panturrilha, coxa, quadril, peito antes que o ph começe a dar aquela "inchada", pra poder fazer uma comparação boa no final.

Quanto a dieta, também fui na nutricionista, e a dieta que ela me passou também achei ridícula, enxeu de fibras e muito pouca proteína, acha que sou um passarinho.

Minha dieta (que montei com base em pesquisa aqui no fórum) ajudou bastante, só agora que dei uma stagnada. Ainda preciso melhorar um pouco.

Quanto ao treino, não acha um pouco extenso? Ja tentou dar uma avaliada na área de treinamento? 3 pros grandes e 2 pros pequenos.

Abraço.

Editado Novembro 20, 2012 às 00:17 por chmod

[Bontrager 4]

Sim amanha de manha comesso o uso do PH, até quarta acho que nada vai mudar, mas vou tirar as medidas antes do treino quarta para poder fazer uma comparação legal!

Pois é cara, pqp encheu de fibras e tudo oqe é coisa, menos proteinas! ¬¬'

Sobre o treino me falaram pra fazer assim, e no termino do PH fazer esse treino de 3 para musculos grandes e 2 para menores..

Oque acha de fazer assim?

Abraço!

[LOCATTELLi 2]

Eh nois lek!

Esse ph promete!

Acompanhando aqui!

Já tomou a primeira capsula?

Bora cresceeer!

[chmod 0]

Sim amanha de manha comesso o uso do PH, até quarta acho que nada vai mudar, mas vou tirar as medidas antes do treino quarta para poder fazer uma comparação legal!

Pois é cara, pqp encheu de fibras e tudo oqe é coisa, menos proteinas! ¬¬'

Sobre o treino me falaram pra fazer assim, e no termino do PH fazer esse treino de 3 para musculos grandes e 2 para menores..

Oque acha de fazer assim?

Abraço!

Esqueci do fato que você não treina todo dia, então acho que seu treino ta legal mesmo, se treinasse todo dia ele estaria um pouco extenso.

Mas a dieta não tem segredo, só tem que tentar seguir uma bacana até terminar o ciclo, para não prejudicar o desempenho do ph. 2gr/kg de proteína é o suficiente.

Eu não costumo ingerir proteína animal no lanche da manhã, pois proteína animal me estufa, tirando um pouco do apetite no almoço, por isso no lanche da manhã, pelas 10:30 eu como uma banana ou maça. Mas no café da manhã ao acordar tem que ser monstro e com muita proteína, se puder um whey junto. Eu cortaria completamente o Nescau, muita gordura e sódio, tenta trocar por iogurte, é até mais gostoso.

Bons ganhos!

Editado Novembro 20, 2012 às 00:53 por chmod

[Bontrager 4]

haha é nóis! rsrs

Sim brother! magina se não hahaha chegou abri e mandei pra dentro hahaha sem perde tempo né loco ! =='

Abração!

[Thales93 12]

Seguindo aki tbm!

[ruanc 19]

Caramba cara, que dieta ruim! hahahaha

taqueopariu.. clube social é de trincar o palmito

Tenta motar uma massa, é de boa fazer

coloca uns 4g/kg de proteina já que você está on-drugs

1g/kg de gordura

e completa com carbo

E você tem uns 10% de bf eu acho.

De qlqr forma, to acompanhando, bons ganhos.