Me Indiquem Um Suplemento! Sou Iniciante...

[dsilva 0]

Olá pessoal! Então eu tenho 17 anos, entrei na academia em Setembro, eu sou magro, e eu preciso de dicas para adquirir mais massa muscular.

Eu já tomei o Hiper Calórico para poder me ajudar no assunto, mais não obtive bons resultados.

Me disseram pra eu tomar Malto+Creatina, isso vai me ajudar?

Valeeu

Editado Novembro 19, 2012 às 18:15 por dsilva

[Leonardo1 5]

melhor suplemento: dieta !!

[Glauber19 109]

Aprende a comer e a pesquisar.

[Sant Clair Thomas 4]

Comer bem, suplemento não faz resultado sem dieta, muito menos tomando em um mês só..

[romario_xtz 298]

Cara, todo mundo escreve isso, pesquise, coma direito, mas não abre mão de suplemento... hehehehe

[Gabriel De Souza Menezes 473]

frango batata e ovo

[Gabriel138 1859]

Frango, ovo cozido, batata doce, aveia,não exatamente nessa ordem

[dsilva 0]

melhor suplemento: dieta !!

A dieta eu já comecei, estou comendo muito mais do que já comia. Sou chato pra engordar!!

Valeu

[Leonardo1 5]

sim, mas faz 2 meses que voce ta na academia nao é ??

Da mais um tempo pra ganhar alguma massa, e depois começa com a suplementaçao, por enquanto foca na dieta, que voce vai ter ganhos legais...

[Glauber19 109]

Voce é chato para criar topicos.