Aeróbico No Frio Sem Camisa (Curiosidade)

[victinho001 8]

Cheguei a ler o artigo sobre usar blusão de frio com a intensão de queimar mais gordura.

Isso é um mito, mas pq?

-A queima de calorias gera o calor, e não pode ser o inverso logo, ñ vai ser o calor que gerará queima de calorias.

- O suor é apenas uma maneira de o corpo tentar diminuir a temperatura.

MAS E SE FIZERMOS AO CONTRARIO?

CORRER SEM CAMISA, NO FRIO?

Isso vai gerar uma queima maior de calorias para esquentar o corpo?

*Isso é apenas uma curiosidade que tive ao ler o artigo", pesquisei e não achei nada a respeito.

[Sant Clair Thomas 4]

O problema é que com todo esse trabalho para regular a temperatura, a energia que deveria ser direcionada para o exercício acaba se perdendo, e fica muito mais difícil manter a intensidade do trabalho. Ou seja, ele gasta MENOS calorias.

Perder liquido não significa perder peso!!

''É oq eu penso!''

[nando_ 39]

Sim, quando mais frio for, o seu corpo vai gastar energia pra aquece-lo

E um estudo recente que ví, é que você pode ter um aumento de até 4 vezes a mais no gasto calórico.

Tem um vídeo no youtube, que explica direitinho, olhe ai

[romario_xtz 298]

tem um artigo sobre isso, que o cara fala ate do felps, que consome 12000 kcal e mesmo assim é magro, pq fica na piscina, etc, etc...

acho meio sem logica isso.

[Vinaaxp 9]

Sim, quando mais frio for, o seu corpo vai gastar energia pra aquece-lo

E um estudo recente que ví, é que você pode ter um aumento de até 4 vezes a mais no gasto calórico.

Tem um vídeo no youtube, que explica direitinho, olhe ai

Eu ia falar sobre isso kkkkkkkk eu to na mesma idea do cara do video

romario_xtz

Ve se nao é isso ali, sobre o phelps

[Ronan Souza Crisci 49]

cacete 12000 calorias pqp sao quase 2 kilos que ele consome , ele deve come pa po pa mante né pq ....

[Lucram 51]

Cara vcs sabem quantos tiros de 200m o FELPIS faz por dia? Nao cabe essa comparaçao

[victinho001 8]

12 mil o.O, eu me esforço bastante pra conseguir mandar 3,6 mil pra dentro, imagine 12mil.

Edit: Bem interessante um texto do blog, que tem na descrição do video. Ele meio que resume oque tem no video:

1) A exposição curta ao frio (30 minutos) nos seres humanos provoca a liberação de ácidos graxos que servem como combustível para a produção de calor por meio dos tremores. Esses mesmos tremores podem ser suficientes para trazer o GLUT-4 à superfície das células musculares, contribuindo para o aumento do ganho de massa magra.

2) Mesmo exposições ao frio de menor duração que causem tremores podem aumentar os níveis de adiponectina e a captação de glicose pelos tecidos musculares. Esse efeito pode persistir por períodos prolongados depois que a exposição ao frio terminar.

3) Mesmo sem tremores, ainda é possível tirar proveito da “gordura que queima gordura” por meio do estímulo termogênico do “tecido adiposo marrom”. Curiosamente, mesmo sem tremer, há pequenos, embora não medidos, aumentos no tecido muscular magro quando se comparam exercícios sob a água (melhores) com aqueles feitos em terra.

4) A água fria aumenta a imunidade. A exposição extrema ao frio tem efeitos imunoestimulantes, e o aquecimento prévio por meio de exercícios físicos ou de um banho quente pode aumentar essa reação. É possível que o responsável por isso seja o aumento nos níveis de norepinefrina (noradrenalina) circulante.

5) A despeito da perda de gordura, eis outro motivo para expor-se ao frio: tomar banho frio é um eficiente tratamento contra a depressão. Um estudo usou banhos de 2 a 3 minutos com água a 20ºC, precedidos de uma adaptação gradual de 5 minutos, a fim de tornar o procedimento menos brusco.

Editado Novembro 19, 2012 às 23:39 por victinho001

[thyagw 44]

Esse negócio do Phels comer 12mil calorias é mito : http://www.thebiglead.com/index.php/2012/05/11/michael-phelps-legendary-12000-calorie-a-day-diet-is-a-myth/

[Edu-k 23]

Mas os reagentes não reagem mais rápido em temperaturas elevadas???