Refrigerantes No Bulk

[georgebarreto 35]

Leia o tópico:

http://www.hipertrof...l__refrigerante

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett

Faculdade de Educação Física da UFMT

Mestrado da Nutrição da UFMT

Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836

Consultoria em Performance Humana e Estética

O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE

Primeiros 10 minutos:

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.

Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.

O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:

A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos:

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.

As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.

Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.

Ficará irritadiço.

Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Depois que li isto, reduzi drasticamente o consumo de refrigerante.

Vou usar no pos

[marquinhovix 1]

28 mg de sódio é pouco, se contar que uma lata de sardinha com extrato de tomate tem 130mg, e a com óleo tem 342mg, realmente o valor é baixo.

[mpcosta82 2.967]

E pode atrapalhar na absorção de alguma coisa na refeição?

Eu sinceramente duvido muito.

[Saintgraal 3.463]

não acontece nem 1/3 do que foi dito acima

pecadores

[Visitante usuario_deletado17]

Eu tomo refrigerante mesmo e não to nem aí... Eu não bebo, não como doce, não fumo (não curto nada disso) e ainda vou ficar sem refrigerante que é gostoso pra caramba ??

Mas é claro que eu não encho a cara até ter uma overdose...

Só tomo um copo de vez em quando

[marquinhovix 1]

Bom firemann, na realidade as informações foram tiradas de outro tópico aqui do fórum, mas todavia, se você calcular faz todos sentido, uma lata de cota tem 37,5gr de açúcar se você dividir por 3,5gr (que é a quantidade de uma colher de xá), verá que são mais de 10 colheres de açucar em uma única lata. Agora se o efeito é exatamente Dr. comentou, só um especialista na areá pra confirmar ou refutar.

[Caiooo! 153]

Calorias desnecessárias .. o maldito refrigerente ZERO não tem calorias ...

A exemplo do chicrute eu tomo todo dia 2 copinho de algum refri zero ... e não tem tanto sódio assim a Pa Prut falou tudo ...

Só pra galera parar com isso uma lata de Feel Good tem mais sódio que uma lata de guaraná zero ...

[Visitante usuario_deletado23233]

3,5g é uma colher de café.....

mas tem vários absurdos nao so o do açucar..

1) Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett

Faculdade de Educação Física da UFMT

Mestrado da Nutrição da UFMT

Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836

Consultoria em Performance Humana e Estética

bullshit ...e só fala teoria de programa bem-estar

2)Gabriel queiroz, mpcosta, AL_1983, craw, ney felipe, iceman 5x5..

Users renomados... por dentro do que é real na nutrição, treinamento..

[mpcosta82 2.967]

Bom firemann, na realidade as informações foram tiradas de outro tópico aqui do fórum, mas todavia, se você calcular faz todos sentido, uma lata de cota tem 37,5gr de açúcar se você dividir por 3,5gr (que é a quantidade de uma colher de xá), verá que são mais de 10 colheres de açucar em uma única lata. Agora se o efeito é exatamente Dr. comentou, só um especialista na areá pra confirmar ou refutar.

Se tudo aquilo acontecesse com açúcar, seria ainda pior com maltodextrina ou dextrose, que são pura glicose. E se você faz um pós-treino "padrão" com uns 50-60g de malto ou dextrose, seria praticamente duas vezes pior.

Legal que o açúcar é vilão, mas tomar malto não tem problema, tomar dextrose não tem problema, tomar mel não tem problema.... e é tudo muito parecido.

iceman 5x5..

coitado do Iceman, vai levar esse estigma pra sempre

[Ronan Souza Crisci 49]

Se tudo aquilo acontecesse com açúcar, seria ainda pior com maltodextrina ou dextrose, que são pura glicose. E se você faz um pós-treino "padrão" com uns 50-60g de malto ou dextrose, seria praticamente duas vezes pior.

Legal que o açúcar é vilão, mas tomar malto não tem problema, tomar dextrose não tem problema, tomar mel não tem problema.... e é tudo muito parecido.

coitado do Iceman, vai levar esse estigma pra sempre

exato , todo mundo fala '' ai que o refri e açucar puro , que voce vai ter diabete e tal '' mas toma malto/dex que seria até pior de açucar doque o refri proprio ( e claro que voce nunca vai ver alguem falando que o pos e whey + coca KKKK ) e até balas mesmo tem noçao que 5 balas equivalem de açucar a um copo de refri? e olhe que 5 balas vao facil ...

OBS: sou totalmente contra os refri mais o mp fes uma analise correta sobre o equivoco de voces ,

abraço