Treinar 2X Ao Dia

[Vinaaxp 9]

Blzaoo ;p Vo parar com sl 5x5 quando começar as férias e vo manda um AB, eu curto fazer os baisco com progressao ;p peguei a barda do sl 5x5 kkkkkk Só nao faço abc 2x pqe eu gosto de sai nos feriado com os parça da uns rolé kkkkkkkk, dai é foda o cara tem que comer bem mais e pá, faloow galera obrg pelas dicas ae

[Gui312 301]

Se eu não me engano, algum programa do Waterbury tem treino 2x por dia, talvez seja o Perfect 10, da uma procurada (não tenho certeza se é o Waterbury, muito menos se é o Perfect 10)

[fifo 5]

Que vicio de academia em kkkkk