pré treino jack e whey com dextrose,pós whey com dextrose e crea,de manha e antes de dormir zma...... axam uma combinaçao boa pra ganhar uma massa? agradeço respostas.....

Sim.

Mas pq vc criou esse topico idiota?

Vai pesquisar, frango.

Se isso vai fazer ganhar massa ou não, depende da tua dieta.

Se vc come pouca caloria e com divisão de macros zuado, não vai adiantar nada se entupir com esses suplementos

Independente da dieta ganhará mais do que sem toamr os suplementos, porem se adieta estiver ruim seus ganhos nao serao tao significativos.

Independente da dieta ganhará mais do que sem toamr os suplementos, porem se adieta estiver ruim seus ganhos nao serao tao significativos.

Independe da dieta mesmo? Tem certeza disso?

Experimenta fazer uma dieta de 1500kcal e só tomar whey + dextrose no pós (não vai adicionar nem 300kcal na dieta) e relata para gente os "ganhos"

Já tópicos mais interessantes serem fechados por falta de pesquisa. Esse será mais um pra lixeira do fórum já já.

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